Jakie są właściwości produkujące zdrowie żurawin?
Żurawina to coś więcej niż tylko jaskrawoczerwone jagody używane do produkcji sosu żurawinowego podczas wakacji. Są one pakowane w asortyment witamin i związków, które mogą promować ogólne zdrowie. Podobnie jak w przypadku wielu roślin, które mają korzyści promujące zdrowie, żurawina musi być regularnie spożywana i w dużych ilościach, aby te korzyści można zaobserwować. Ponadto żurawina najlepiej stosować jako medycynę zapobiegawczą, a nie jako retroaktywne leczenie warunków, które już się pojawiły.
Jedną z bardziej obfitej żurawiny jest Macrocarpon , znalezione w północno -wschodnim regionie Stanów Zjednoczonych. Inne żurawiny z rodzaju Vaccinium znajdują się na półkuli północnej od Europy do Azji, wraz z żurawiną z rodzaju Oxycoccus. Wszystkie żurawiny są roślinami wiecznie zielonymi, które mogą rosnąć jako padające winorośle lub niskie krzewy w kwaśnych warunkach występujących w torfowiskach. Rośliny te wytwarzają charakterystyczne czerwone jagody, które są zbierane in Upadek i sprzedawane świeże, suszone, zamrożone i zapakowane w sok. Wiele osób korzysta z korzyści zdrowotnych z żurawiny, pijąc obfite ilości soku żurawinowego.
Jedną z najczęściej znanych właściwości prozdrowotnych żurawiny jest ich zdolność do przylegania do bakterii, które powodują infekcje dróg moczowych (ZUTI), zapobiegając w ten sposób UTIS przed ustąpieniem. Gdy sok żurawinowy jest wycofywany przez kogoś z aktywem UTI, Berries mogą być w stanie zapobiec rozprzestrzenianiu się zakażenia infekcji, a sok z pewnością pomoże w bakterii dla pacjenta, a bakterie spłukiwane. Ta własność bakteryjna może również promować zdrowie w jelitach i w jamie ustnej; Próby z zwykłymi pijakami soków żurawinowych sugerują, że żurawina może walczyć
Ludzie, którzy regularnie spożywają żurawinę, mogą również łatwiej walczyć z wrzodami żołądkowymi, ponieważ żurawina wydają się cięćW dół bakterii związanych z takimi wrzodami. Żurawina ma również wiele przeciwutleniaczy, które okazały się przydatne w walce z rakiem i chorobami serca. Niektórzy ludzie również lubią spożywać żurawiny ze względu na ich wyraźnie cierpki smak, który dobrze łączy się z szeroką gamą żywności.
Korzyści zdrowotne z żurawiny zostaną zrównoważone przez duże ilości zużycia cukru, więc sztucznie słodzone produkty żurawinowe mogą nie być zdrowym wyborem. Aby jak najlepiej wykorzystać żurawinę, pić soki żurawinowe mieszane z naturalnie słodkimi owocami i łatwe do cukru w sosie żurawinowej. Powinieneś także spożywać przynajmniej serwowanie tych owoców, aby były skuteczne.