Quali sono le proprietà che promuovono la salute dei mirtilli?

I mirtilli rossi sono più che solo bacche rosse brillanti usate per preparare la salsa di mirtilli rossi durante le vacanze. Sono in realtà ricchi di un assortimento di vitamine e composti che possono promuovere la salute generale. Come per molte piante che hanno benefici che promuovono la salute, i mirtilli devono essere consumati regolarmente e in grandi volumi per essere osservati questi benefici. Inoltre, i mirtilli sono meglio usati come medicina preventiva, piuttosto che come un trattamento retroattivo per le condizioni che sono già emerse.

Uno dei mirtilli più abbondanti è vaccinium macrocarpon , presente nella regione nord -orientale degli Stati Uniti. Altri mirtilli rossi nel genere vaccinium si trovano nell'emisfero settentrionale dall'Europa all'Asia, insieme a mirtilli rossi nel genere Oxycoccus. Tutte le mirtilli rossi sono piante sempreverdi che possono crescere come viti finali o bassi arbusti nelle condizioni acide trovate nelle paludi. Queste piante producono bacche rosse distintive che vengono raccolte iLa caduta e venduto fresche, essiccate, congelate e confezionate nel succo. Molte persone traggono vantaggio dai benefici per la salute dei mirtilli ridotti bevendo abbondanti quantità di succo di mirtillo rosso.

Una delle proprietà che promuovono la salute più conosciute dei mirtilli rossi è la loro capacità di aderire ai batteri che causano infezioni del tratto urinario (IVU), impedendo così all'immersione. Quando il succo di mirtillo viene consumato da una UTI attiva. Questo batterio che combatte la proprietà può anche promuovere la salute nell'intestino e in bocca; Le prove con bevitori di succo di mirtilloe regolari suggeriscono che i mirtilli rossi possono combattere la placca e il decadimento dei denti.

Le persone che consumano regolarmente mirtilli rossi possono anche combattere le ulcere allo stomaco più facilmente, poiché i mirtilli sembrano tagliareGiù sui batteri legati a tali ulcere. I mirtilli hanno anche molti antiossidanti, che hanno dimostrato di essere utili per combattere il cancro e le malattie cardiache. Ad alcune persone piace anche consumare mirtilli rossi a causa del loro sapore chiaramente aspro, che si abbina bene a una vasta gamma di alimenti.

I benefici per la salute dei mirtilli rossi saranno compensati da grandi quantità di consumo di zucchero, quindi i prodotti di mirtilli rossi artificialmente zuccherati potrebbero non essere una scelta salutare. Per ottenere il massimo dai mirtilli rossi, bere succhi di mirtilli rossi miscelati con frutta naturalmente dolce e vai facilmente con gli zuccheri in salsa di mirtilli rossi. Dovresti anche consumare almeno un servizio di un giorno di questi frutti per essere efficaci.