クランベリーの健康促進特性は何ですか？

クランベリーは、休暇中にクランベリーソースを作るために使用される明るい赤いベリー以上のものです。それらは実際には、一般的な健康を促進できるビタミンと化合物の品揃えが詰め込まれています。健康促進の利点がある多くの植物と同様に、クランベリーは定期的に、そしてこれらの利点を観察するために大量に消費する必要があります。さらに、クランベリーは、すでに出現している状態の遡及的治療としてではなく、予防医療として最もよく使用されています。ワクシニウム属の他のクランベリーは、ヨーロッパからアジアまでの北半球全体で、oxycoccus属のクランベリーとともに見られます。すべてのクランベリーは、沼地で見られる酸性条件で、つるのつるまたは低木として成長する可能性のある常緑樹植物です。これらの植物は、収穫される独特の赤いベリーを生産しますn落下と新鮮、乾燥、凍ったもの、ジュースにパッケージ化された販売。多くの人々は、クランベリージュースを豊富に飲むことでクランベリーの健康上の利点を利用しています。

クランベリーの最も広く知られている健康促進特性の1つは、尿路感染症（UTI）を引き起こす細菌に接着する能力であり、したがって、UTIがアクティブなUTIを持つ人によって消費される場合、ベリーは感染の拡大を防ぐことができ、患者は患者が苦しんでいます。このバクテリアと戦う特性は、腸や口の中で健康を促進することもできます。クランベリージュースの定期的な飲酒者との試験では、クランベリーがプラークと虫歯と戦うことができることを示唆しています。

クランベリーを定期的に消費する人は、クランベリーが切断しているように見えるので、胃潰瘍をより簡単に戦うこともできますそのような潰瘍にリンクされた細菌の下。クランベリーには、抗酸化物質もたくさんありますが、これは癌や心臓病と闘うのに役立つことが示されています。一部の人々は、クランベリーを消費することを楽しんでいます。

クランベリーの健康上の利点は大量の砂糖消費によって相殺されるため、人工的に甘くしたクランベリー製品は健康的な選択ではないかもしれません。クランベリーを最大限に活用するには、クランベリージュースを自然に甘い果物と混ぜ合わせ、クランベリーソースの砂糖を簡単にします。また、これらの果物を少なくとも1日提供するために、それらが効果的になるように消費する必要があります。