Quais são as propriedades de promoção da saúde das cranberries?
cranberries são mais do que apenas bagas vermelhas brilhantes usadas para fazer molho de cranberry durante as férias. Na verdade, eles estão repletos de uma variedade de vitaminas e compostos que podem promover a saúde geral. Como em muitas plantas que têm benefícios de promoção da saúde, os cranberries precisam ser consumidos regularmente e em grandes volumes para que esses benefícios sejam observados. Além disso, os cranberries são melhor utilizados como medicina preventiva, e não como um tratamento retroativo para condições que já surgiram. Outras cranberries no gênero Vaccinium são encontradas no hemisfério norte da Europa para a Ásia, juntamente com cranberries no gênero Oxycoccus. Todos os cranberries são plantas sempre -verdes que podem crescer como videiras ou arbustos baixos nas condições ácidas encontradas nos pântanos. Essas plantas produzem bagas vermelhas distintas que são colhidasNa queda e vendeu fresco, seco, congelado e embalado em suco. Muitas pessoas aproveitam os benefícios à saúde dos cranberries bebendo quantidades abundantes de suco de cranberry.
Uma das propriedades de promoção da saúde mais conhecidas dos cranberries é a capacidade de aderir às bactérias que causam infecções do trato urinário (ITUs), impedindo assim que as UTIs se instalem. Quando o suco de cranberry é consumido por alguém com uma UTI ativa, as brutas podem ser capazes de prevenir a infecção. Essa propriedade de combate a bactérias também pode promover a saúde no intestino e na boca; Ensaios com bebedores regulares de suco de cranberry sugerem que os cranberries podem combater a placa e a cárie dentária.
Pessoas que consomem cranberries regularmente também podem lutar contra úlceras estomacais com mais facilidade, já que os cranberries parecem cortarAbaixo de bactérias ligadas a essas úlceras. Os cranberries também têm muitos antioxidantes, que demonstraram ser úteis no combate ao câncer e doenças cardíacas. Algumas pessoas também gostam de consumir cranberries por causa de seu sabor distintamente azedo, que combina bem com uma ampla gama de alimentos.
Os benefícios de saúde dos cranberries serão compensados por grandes quantidades de consumo de açúcar, portanto, os produtos de cranberry artificialmente adoçados podem não ser uma escolha saudável. Para tirar o máximo proveito dos cranberries, beba sucos de cranberry misturados com frutas naturalmente doces e vá com calma com os açúcares em molho de cranberry. Você também deve consumir pelo menos uma porção de um dia dessas frutas para que sejam eficazes.