不足とは何ですか？

下留めは、歩いたり走ったりするときに足が地面に最適に出会わない状態です。勤勉とも呼ばれる、下向きは、外側のロールの強度はいつでも観察者にとってほとんど目立たないかもしれないが、足の外側を歩いて個別に決定された程度であると考えることができます。

レイマンにとって常に明らかではないので、古いウォーキングやランニングシューズの摩耗を見るという簡単なテストを使用して、過小評価を診断することができます。アンダープロネーターの靴は、特に後部に向かって外側の端に摩耗し、走るときの衝撃の位置を示します。一般的に、下昇性は足の形や解剖学に致命的にリンクされていないが、高いアーチを持ち、弓の足を持っていることと非常に関連していると考えられています。この運動は、力を分配する責任があります衝撃と衝撃吸収。それについて考えるもう1つの方法は、回避が体重が足を通して地面に到達する場所と時期を制御することです。正常または中性の回内で、足全体が地面と接触します。下吸虫剤は足の外側に重量を置きます。これは、硬すぎて表面が硬すぎて衝撃を効率的に吸収できません。

通常の回内は、かかとの外側部分による最初の接触、地面との完全な接触を伴う約15％の内向きのロール、そして足の前から地面からさらに押し出ることを特徴とします。一方、低留保は、かかとの外側から地面と接触することから始まります。中性回内で15％を15％転がるのではなく、足は15％未満で、足の外側に重量が増加します。歩行サイクルの終わりに、小さなつま先はすべてのWOを行う必要があります押しのけ、それらのつま先に過度の緊張をかけるrk。

下侵害者は、足やかかとのアーチに痛みを経験し、体の痛みがめったにない場合があります。過剰な留置による足の過度の圧力または負担は、治療せずに残された場合、かかとの拍車を引き起こす可能性があります。低い留保による足の損傷はありそうもないが、個人的な快適さと怪我からの保護の両方のために適切な靴を履くことが重要だ。

下着用に特別に設計された靴があり、通常は余分なクッション性、衝撃吸収の増加、安定性の追加を特徴としています。適切な靴は、状態によって引き起こされる痛みに対処し、足の損傷を防ぐための最も一般的に推奨される方法です。下着はめったに手術を必要とせず、足の最適な使用が必要な場合にのみ懸念される比較的良性の苦痛と見なすことができます。