Co to jest niedokładność?

Underpronation to stan, w którym stopa nie optymalnie spotyka się z ziemią podczas chodzenia lub biegania. Nazywany również supinacją można traktować się jako chodzenie po zewnętrznych stopach w indywidualnie zdeterminowanym stopniu, chociaż intensywność zewnętrznego rzutu może być prawie niezauważalna dla obserwatora w dowolnym momencie.

Ponieważ nie zawsze jest to oczywiste dla laika, można użyć prostego testu zużycia starych butów do chodzenia lub biegania w celu z grubszego zdiagnozowania niedostatecznej. Buty podkładu będą miały większe zużycie na zewnętrznej krawędzi, szczególnie z tyłu, pokazując lokalizację uderzenia podczas biegania. Ogólnie uważa się, że niedokładność nie jest fatalistycznie powiązana z kształtem stopy lub anatomii, ale jest to bardzo związane z posiadaniem wysokich łuków i byciem nugowanym.

Nieprzestrzeni to ruch, który stopa podejmuje się podczas jazdy przez chód. Ten ruch jest odpowiedzialny za dystrybucję siłUderzenie i wchłanianie wstrząsu. Innym sposobem myślenia o tym jest to, że nakłona kontroluje, gdzie i kiedy waga dociera do ziemi przez stopę. Z prawidłową lub neutralną prowizją cała stopa kontaktuje się z ziemią. Podprawy podkładają ciężar na zewnątrz stopy, która jest zbyt sztywna powierzchnia, aby skutecznie wchłonąć wstrząs.

Normalna proncation charakteryzuje się początkowym kontaktem zewnętrzną częścią pięty, do wewnątrz około 15 procent z całkowitym kontaktem z podłożem, a następnie równomiernym odepchnięciem ziemi z przodu stopy. Z drugiej strony niedokładność zaczyna się od zewnętrznej pięty kontaktu z ziemią. Zamiast toczyć się do wewnątrz o 15 procent, jak w neutralnej prowicie, stopa toczy się mniej niż 15 procent, przynosi większą wagę na zewnątrz stopy. Pod koniec cyklu chodu mniejsze palce muszą wykonać wszystkie WORK odepchnięcia, obciążając te palce.

Miejscy mogą odczuwać ból w łuku stopy lub pięty, a bardziej rzadko niższy ból ciała. Nadmierne ciśnienie lub obciążenie stopy od podkładu może powodować ostrogi pięty, jeśli nie są leczone. Mimo że uszkodzenie stopy w wyniku niedokładności są mało prawdopodobne, ważne jest, aby nosić odpowiednie buty zarówno dla osobistego komfortu, jak i ochrony przed obrażeniami.

Istnieją buty zaprojektowane specjalnie dla osób podkładowych, zwykle zawierające dodatkowe amortyzację, zwiększoną absorpcję wstrząsu i dodatkową stabilność. Odpowiednie buty są najczęściej zalecaną metodą radzenia sobie z bólem spowodowanym przez stan, a także do zapobiegania uszkodzeniu stopy. Underpronation rzadko wymaga operacji i można ją uznać za stosunkowo łagodne dolegliwość, która staje się problemem tylko wtedy, gdy wymagane jest optymalne użycie stopy.