¿Qué es la subvonación?
subvonación es una condición en la que el pie no cumple de manera óptima al caminar o correr. También llamado supinación, se puede considerar que la subvonación camina sobre los afuera del pie a un grado determinado individualmente, aunque la intensidad del rollo externo puede ser casi imposible de notar para el observador en cualquier momento.
Dado que no siempre es obvio para el laico, se puede usar una prueba simple de ver el desgaste en viejas zapatillas para caminar o correr para diagnosticar la subvonación. Los zapatos de un subestronador tendrán más desgaste en el borde exterior, particularmente hacia la parte trasera, lo que demuestra la ubicación del impacto al correr. En general, se cree que la subvonación no está vinculada fatalísticamente a la forma o la anatomía del pie, sino que está altamente asociada con tener arcos altos y con las patas de arco.
La pronación es el movimiento de rodadura que el pie realiza al andar en bicicleta a través de la marcha. Este movimiento es responsable de distribuir fuerzas deImpacto y absorción de choque. Otra forma de pensarlo es que la pronación controla dónde y cuando el peso llega al suelo a través del pie. Con pronación normal o neutral, todo el pie hace contacto con el suelo. Los subproconadores ponen peso en el exterior del pie, que es una superficie demasiado rígida para absorber eficientemente el choque.
La pronación normal se caracteriza por el contacto inicial por la parte exterior del talón, un rollo interno de aproximadamente 15 por ciento con contacto completo con el suelo, y luego un empuje incluso desde el suelo desde la parte delantera del pie. La subvonación, por otro lado, comienza con el exterior del talón haciendo contacto con el suelo. En lugar de rodar hacia adentro 15 por ciento como lo haría en la pronación neutral, el pie en cambio rueda hacia adentro menos del 15 por ciento colocando más peso en el exterior del pie. Al final del ciclo de la marcha, los dedos más pequeños deben hacer todos los woRK de empujar, poner tensión indebida en esos dedos de los pies.
Los subvonadores pueden experimentar dolor en el arco del pie o el talón, y más raramente el dolor en la parte inferior del cuerpo. La presión excesiva o la tensión en el pie de la subvonación puede causar espuelas del talón si no se tratan. Aunque es poco probable que el daño al pie por la subvonación, es importante usar zapatos apropiados tanto para la comodidad personal como para la protección contra las lesiones.
Hay zapatos diseñados específicamente para subestimales, generalmente con amortiguación adicional, mayor absorción de choques y estabilidad adicional. Los zapatos apropiados son el método más comúnmente recomendado para hacer frente al dolor causado por la afección, así como para evitar daños al pie. La subvonación rara vez requiere cirugía, y puede considerarse una aflicción relativamente benigna que solo se convierte en una preocupación cuando se requiere un uso óptimo del pie.
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