Qu'est-ce que la sous-prévision?

La sous-répression est une condition dans laquelle le pied ne rencontre pas de manière optimale le sol lors de la marche ou de la course. Également appelée supination, la sous-propronation peut être considérée comme marchant à l'extérieur du pied à un degré déterminé individuellement, bien que l'intensité du rouleau extérieur puisse être presque imperceptible à l'observateur à tout moment.

Puisqu'il n'est pas toujours évident pour le profane, un test simple de regarder l'usure sur les vieilles chaussures de marche ou de course peut être utilisée pour diagnostiquer grossièrement la sous-répression. Les chaussures d'un sous-préservateur auront plus d'usure sur le bord extérieur, en particulier vers l'arrière, démontrant l'emplacement de l'impact lors de la course. On pense généralement que la sous-propronation n'est pas liée fatalistiquement à la forme ou à l'anatomie du pied, mais qu'elle est fortement associée à des arcs élevés et à des jambes arc.

La pronation est le mouvement de roulement que le pied entreprend lors du vélo à travers la démarche. Ce mouvement est responsable de la distribution des forces deImpact et absorption des chocs. Une autre façon d'y penser est que la pronation contrôle où et quand le poids atteint le sol à travers le pied. Avec une pronation normale ou neutre, tout le pied entre en contact avec le sol. Les sous-transporteurs mettent du poids à l'extérieur du pied, qui est une surface trop rigide pour absorber efficacement le choc.

La pronation normale est caractérisée par un contact initial par la partie extérieure du talon, un rouleau vers l'intérieur d'environ 15% avec un contact complet avec le sol, puis un poussée même du sol de l'avant du pied. La sous-prévision, en revanche, commence par l'extérieur du talon en contact avec le sol. Au lieu de rouler vers l'intérieur de 15% comme dans la pronation neutre, le pied roule à l'intérieur à moins de 15% en plaçant plus de poids à l'extérieur du pied. À la fin du cycle de la marche, les petits orteils doivent faire tout le work de pousser, mettant une pression excessive sur ces orteils.

Les sous-transporteurs peuvent ressentir de la douleur dans l'arc du pied ou du talon, et plus rarement de douleurs corporelles. Une pression ou une tension excessive sur le pied de la sous-propronation peut provoquer des éperons à talon s'il n'est pas traité. Même si les dommages au pied de la sous-présages sont peu probables, il est important de porter des chaussures appropriées à la fois pour le confort personnel et la protection contre les blessures.

Il y a des chaussures conçues spécifiquement pour les sous-transporteurs, généralement comptabilisant un amorti supplémentaire, une absorption accrue des chocs et une stabilité supplémentaire. Les chaussures appropriées sont la méthode la plus couramment recommandée pour faire face à la douleur causée par la condition, ainsi que pour prévenir les dommages au pied. La sous-répression nécessite rarement une intervention chirurgicale et peut être considérée comme une affliction relativement bénigne qui ne devient une préoccupation que lorsque l'utilisation optimale du pied est requise.