¿Cuáles son los efectos valerianos más comunes?
Valerian es un suplemento herbal utilizado para una variedad de propósitos, principalmente relacionados con su capacidad para calmar a la mayoría de las personas. Los efectos valerianos previstos incluyen ansiedad reducida y una mejor capacidad de dormir, así como alivio de los dolores de cabeza. Los efectos secundarios no deseados incluyen somnolencia, visión borrosa e inquietud. Los efectos secundarios son comunes incluso cuando la hierba funciona según lo previsto, pero la planta es principalmente inofensiva.
El uso más común de la raíz valeriana es una sedación leve. Si bien Valerian puede causar una experiencia intensa para algunas personas, la mayoría de las personas solo experimentan un efecto sedante suave. Se cree que la raíz valeriana tiene éxito como ayuda para dormir, pero puede causar problemas mientras duerme. Las personas pueden experimentar terrores nocturnos o sueños inquietantes si son particularmente sensibles a los efectos valerianos, y muchas personas experimentan somnolencia al despertar.
La ansiedad reducida es otra de los efectos valerianos más deseables. Las personas que consumen valerian a menudo informan sentirse másAxedados, aunque también pueden sentir sueño. En muchos casos, la falta de sueño y ansiedad están relacionadas, y también pueden causar dolores de cabeza. It is this spectrum of problems that valerian most appropriately addresses, particularly cases where anxiety is combined with stress-related insomnia. Una persona que experimenta ansiedad debido a un estimulante específico en lugar de ansiedad general puede no encontrar a Valerian un tratamiento apropiado.
.Hay varios efectos valerianos que pueden considerarse indeseables, aunque muchos de estos ocurren solo a altas dosis. La boca seca, las náuseas y los dolores de cabeza son los posibles efectos secundarios. This herb is also unfortunately known to cause the very symptoms from which it is intended to provide relief, particularly if taken for long periods of time. El aumento de la ansiedad y el insomnio pueden ocurrir como resultado de Valerian, y puede ser peor que la condición tratada por el suplemento.
iEs poco común, pero posible, experimentar efectos mucho más graves, como insuficiencia hepática o reacciones alérgicas graves. Los ojos amarillos, las erupciones, la hinchazón o el dolor pueden indicar una reacción grave al valeriano. Esta hierba también puede tener efectos particularmente malos en las madres y fetos embarazadas.
Como este suplemento no ha sido estudiado a fondo por ninguna agencia regulatoria, y no todos los suplementos muestran con precisión sus ingredientes, es una buena idea dejar de tomar Valerian al primer signo de una reacción negativa. Si bien el valeriano generalmente se ve como una hierba no tóxica, si el suplemento incluye ingredientes no cotizados o se produce una reacción alérgica, puede ser muy peligroso.