Vilka är de vanligaste valerianska effekterna?

Valerian är ett örttillskott som används för en mängd olika syften, mestadels relaterade till dess förmåga att lugna de flesta. Avsedda valeriska effekter inkluderar minskad ångest och en förbättrad förmåga att sova, samt befrielse från huvudvärk. Oavsiktliga biverkningar inkluderar dåsighet, suddig syn och rastlöshet. Biverkningar är vanliga även när örten fungerar som avsedd, men växten är mestadels ofarlig.

Den vanligaste användningen av valeriansk rot är för mild sedation. Medan Valerian kan orsaka en intensiv upplevelse för vissa människor, upplever de flesta bara en mild lugnande effekt. Valerian Root tros vara framgångsrik som sömnhjälpmedel, men det kan orsaka problem när du sover. Människor kan uppleva nattskräck eller störande drömmar om de är särskilt känsliga för valerianska effekter, och många människor upplever dåsighet när de vaknar.

Minskad ångest är en annan av de mer önskvärda valerianska effekterna. Människor som konsumerar Valerian rapporterar ofta att de känner sig merAxed, även om de också känner sig sömniga. I många fall är brist på sömn och ångest relaterade och kan också orsaka huvudvärk. Det är detta spektrum av problem som Valerian mest lämpligt hanterar, särskilt fall där ångest kombineras med stressrelaterad sömnlöshet. En person som upplever ångest på grund av en specifik stimulant snarare än allmän ångest kanske inte tycker att Valerian är en lämplig behandling.

Det finns flera valerianska effekter som kan betraktas som oönskade, även om många av dessa bara förekommer vid höga doser. Torr mun, illamående och huvudvärk är alla möjliga biverkningar. Denna ört är också tyvärr känd för att orsaka själva symtomen från vilka den är avsedd att ge lättnad, särskilt om den tas under långa perioder. Ökad ångest och sömnlöshet kan uppstå till följd av Valerian och kan vara värre än att tillståndet behandlas av tillskottet.

iT är ovanligt, men möjligt att uppleva mycket allvarligare effekter, såsom leversvikt eller allvarliga allergiska reaktioner. Gula ögon, utslag, svullnad eller smärta kan alla indikera en allvarlig reaktion på Valerian. Denna ört kan också ha särskilt dåliga effekter på gravida mödrar och foster.

Eftersom detta tillägg inte har studerats grundligt av någon tillsynsmyndighet, och inte alla tillskott exakt visar sina ingredienser, är det en bra idé att sluta ta Valerian vid det första tecknet på en negativ reaktion. Medan Valerian i allmänhet ses som en icke-toxisk ört, om tillskottet inkluderar onoterade ingredienser eller en allergisk reaktion inträffar, kan det vara mycket farligt.