Jakie są najczęstsze efekty waleriana?

Valerian to suplement ziołowy stosowany do różnych celów, głównie związany z jego zdolnością do uspokojenia większości ludzi. Zamierzone efekty waleriana obejmują zmniejszony lęk i lepszą zdolność do snu, a także ulgę od bólu głowy. Niezamierzone skutki uboczne obejmują senność, niewyraźną wizję i niepokój. Skutki uboczne są powszechne, nawet gdy zioła działa zgodnie z przeznaczeniem, ale roślina jest w większości nieszkodliwa.

Najczęstszym zastosowaniem korzenia waleriana jest łagodna sedacja. Podczas gdy Valerian może powodować intensywne doświadczenie dla niektórych osób, większość ludzi ma jedynie delikatny efekt uspokajający. Uważa się, że korzeń Valerian odniósł sukces jako pomoc snu, ale może powodować problemy podczas śpi. Ludzie mogą doświadczać nocnych przerażeń lub niepokojących snów, jeśli są szczególnie wrażliwe na efekty waleriana, a wiele osób doświadcza senności po przebudzeniu.

Zmniejszony niepokój jest kolejnym z bardziej pożądanych efektów walerianowych. Ludzie, którzy konsumują Valerian, często zgłaszają uczucie więcej RELAxed, choć mogą również czuć się sennie. W wielu przypadkach brak snu i lęku są powiązane i może również powodować bóle głowy. To spektrum problemów najlepiej rozwiązuje Valerian, szczególnie przypadki, w których lęk jest łączony z bezsennością związaną ze stresem. Osoba, która odczuwa lęk z powodu określonego stymulatora, a nie lęku ogólnego, może nie uznać Valeriana za odpowiedni leczenie.

Istnieje kilka efektów waleriowych, które można uznać za niepożądane, chociaż wiele z nich występuje tylko przy dużych dawkach. Suchość w ustach, nudności i bóle głowy to wszystkie możliwe skutki uboczne. Zioło to niestety jest również znane z tego, że powoduje same objawy, z których ma na celu zapewnienie ulgi, szczególnie jeśli jest przyjmowany przez długi czas. Zwiększony lęk i bezsenność może wystąpić w wyniku waleriana i mogą być gorsze niż stan leczony przez suplement.

iT jest rzadkie, ale możliwe, aby doświadczyć znacznie poważniejszych efektów, takich jak niewydolność wątroby lub ciężkie reakcje alergiczne. Żółte oczy, wysypka, obrzęk lub ból mogą wskazywać na poważną reakcję na walerian. Zioło to może również mieć szczególnie zły wpływ na ciężarne matki i płody.

Ponieważ ten suplement nie został dokładnie zbadany przez żadną agencję regulacyjną, a nie wszystkie suplementy dokładnie wyświetlają swoje składniki, dobrym pomysłem jest przestać przyjmować Valeriana przy pierwszym znaku negatywnej reakcji. Chociaż waleriana jest ogólnie postrzegana jako nietoksyczne zioło, jeśli suplement obejmuje składniki nienotowane lub reakcja alergiczna, może być bardzo niebezpieczne.