Quais são os efeitos da valeriana mais comuns?
Valerian é um suplemento de ervas usado para uma variedade de propósitos, principalmente relacionados à sua capacidade de acalmar a maioria das pessoas. Os efeitos da valeriana pretendidos incluem ansiedade reduzida e uma capacidade aprimorada de dormir, bem como alívio das dores de cabeça. Os efeitos colaterais não intencionais incluem sonolência, visão turva e inquietação. Os efeitos colaterais são comuns mesmo quando a erva funciona como pretendida, mas a planta é principalmente inofensiva.
O uso mais comum da raiz da valeriana é para sedação leve. Embora Valerian possa causar uma experiência intensa para algumas pessoas, a maioria das pessoas só experimenta um efeito sedativo suave. Pensa -se que a raiz da valeriana seja bem -sucedida como um auxílio para o sono, mas pode causar problemas enquanto dormia. As pessoas podem experimentar terrores noturnos ou sonhos perturbadores se particularmente sensíveis aos efeitos da valeriana, e muitas pessoas experimentam sonolência ao acordar.
A ansiedade reduzida é outra dos efeitos valerianos mais desejáveis. Pessoas que consomem valeriana frequentemente relatam se sentir mais relacionadasAxed, embora eles também possam sentir sono. Em muitos casos, a falta de sono e ansiedade estão relacionados e também podem causar dores de cabeça. É esse espectro de problemas que a Valerian aborda mais apropriadamente, principalmente os casos em que a ansiedade é combinada com a insônia relacionada ao estresse. Uma pessoa que experimenta ansiedade devido a um estimulante específico, e não a ansiedade geral, pode não considerar a valeriana um tratamento apropriado.
Existem vários efeitos da valeriana que podem ser considerados indesejáveis, embora muitos deles ocorram apenas em altas doses. Boca seca, náusea e dores de cabeça são todos possíveis efeitos colaterais. Infelizmente, essa erva também é conhecida por causar os próprios sintomas dos quais se destina a proporcionar alívio, principalmente se tomado por longos períodos de tempo. O aumento da ansiedade e da insônia podem ocorrer como resultado de valeriana e pode ser pior do que a condição que está sendo tratada pelo suplemento.
iT é incomum, mas possível, experimentar efeitos muito mais graves, como insuficiência hepática ou reações alérgicas graves. Olhos amarelos, erupções cutâneas, inchaço ou dor podem indicar uma reação séria ao Valeriano. Esta erva também pode ter efeitos particularmente ruins nas mães e fetos grávidas.
Como este suplemento não foi minuciosamente estudado por nenhuma agência regulatória, e nem todos os suplementos exibem com precisão seus ingredientes, é uma boa idéia parar de tomar Valerian no primeiro sinal de uma reação negativa. Embora a valeriana seja geralmente vista como uma erva não tóxica, se o suplemento incluir ingredientes não listados ou uma reação alérgica ocorrer, pode ser muito perigosa.