Hva er de vanligste valerianske effektene?

Valerian er et urtetilskudd som brukes til en rekke formål, for det meste knyttet til dens evne til å roe folk flest. Tiltenkte valerianske effekter inkluderer redusert angst og en forbedret søvn evne til å sove, samt lettelse fra hodepine. Utilsiktede bivirkninger inkluderer døsighet, uskarpt syn og rastløshet. Bivirkninger er vanlige selv når urten fungerer som tiltenkt, men planten er for det meste ufarlig.

Den vanligste bruken av valerianrot er for mild sedasjon. Selv om Valerian kan forårsake en intens opplevelse for noen mennesker, opplever de fleste bare en mild beroligende effekt. Valerianrot antas å være vellykket som et søvnhjelpemiddel, men det kan forårsake problemer mens du sover. Folk kan oppleve natteskrekk eller urovekkende drømmer hvis de er spesielt følsomme for valerianske effekter, og mange mennesker opplever døsighet når de våkner.

Redusert angst er en av de mer ønskelige valerianske effektene. Folk som konsumerer Valerian rapporterer ofte at de føler seg mer relAksed, selv om de også kan føle seg søvnige. I mange tilfeller er mangel på søvn og angst relatert, og kan også forårsake hodepine. Det er dette spekteret av problemer som Valerian mest adresserer, spesielt tilfeller der angst er kombinert med stressrelatert søvnløshet. En person som opplever angst på grunn av et spesifikt stimulerende middel i stedet for generell angst, kan ikke finne Valerian en passende behandling.

Det er flere valerianske effekter som kan betraktes som uønskede, selv om mange av disse bare forekommer i høye doser. Tørr munn, kvalme og hodepine er alle mulige bivirkninger. Denne urten er dessverre også kjent for å forårsake selve symptomene som den er ment å gi lettelse, spesielt hvis det blir tatt i lange perioder. Økt angst og søvnløshet kan oppstå som et resultat av valerian, og kan være verre enn tilstanden som blir behandlet av supplementet.

iT er uvanlig, men mulig, å oppleve mye mer alvorlige effekter, for eksempel leversvikt eller alvorlige allergiske reaksjoner. Gule øyne, utslett, hevelse eller smerter kan alle indikere en alvorlig reaksjon på valerianen. Denne urten kan også ha spesielt dårlige effekter på gravide mødre og fostre.

Siden dette tillegget ikke har blitt grundig studert av noe reguleringsbyrå, og ikke alle kosttilskudd nøyaktig viser ingrediensene sine, er det en god idé å slutte å ta Valerian ved det første tegnet på en negativ reaksjon. Mens Valerian generelt blir sett på som en giftig urt, hvis tilskuddet inkluderer unoterte ingredienser eller en allergisk reaksjon oppstår, kan det være veldig farlig.