Quali sono gli effetti valeriani più comuni?
Valerian è un integratore a base di erbe utilizzato per una varietà di scopi, principalmente relativi alla sua capacità di calmare la maggior parte delle persone. Gli effetti di valeriana previsti includono una ridotta ansia e una migliore capacità di dormire, nonché sollievo dai mal di testa. Gli effetti collaterali non intenzionali includono sonnolenza, visione offuscata e irrequietezza. Gli effetti collaterali sono comuni anche quando l'erba funziona come previsto, ma la pianta è per lo più innocua.
L'uso più comune della radice valeriana è per la lieve sedazione. Mentre Valerian può causare un'esperienza intensa per alcune persone, la maggior parte delle persone sperimenta solo un leggero effetto sedativo. Si pensa che la radice di Valerian abbia successo come aiuto per il sonno, ma può causare problemi mentre dorme. Le persone possono sperimentare terrori notturni o sogni inquietanti se particolarmente sensibili agli effetti valeriani e molte persone sperimentano sonnolenza al risveglio.
L'ansia ridotta è un'altra degli effetti di valeriana più desiderabili. Le persone che consumano valeriana spesso segnalano sentirsi più relAsse, sebbene possano anche sentirsi assonnati. In molti casi, la mancanza di sonno e ansia è correlata e può anche causare mal di testa. È questo spettro di problemi che Valerian affronta maggiormente, in particolare i casi in cui l'ansia è combinata con insonnia legata allo stress. Una persona che sperimenta l'ansia a causa di uno stimolante specifico piuttosto che l'ansia generale potrebbe non trovare un trattamento di Valerian.
Esistono diversi effetti valeriani che possono essere considerati indesiderabili, sebbene molti di questi si verifichino solo a dosi elevate. La bocca secca, la nausea e il mal di testa sono tutti possibili effetti collaterali. Purtroppo questa erba è anche nota per causare i sintomi da cui è destinato a fornire sollievo, in particolare se assunto per lunghi periodi di tempo. Una maggiore ansia e insonnia può verificarsi a causa di Valerian e può essere peggiore della condizione trattata dal supplemento.
iT è raro, ma possibile, sperimentare effetti molto più gravi, come insufficienza epatica o gravi reazioni allergiche. Occhi gialli, eruzioni cutanee, gonfiore o dolore possono indicare una grave reazione al valeriano. Questa erba può anche avere effetti particolarmente negativi su madri e feti incinti.
Poiché questo integratore non è stato accuratamente studiato da nessuna agenzia di regolamentazione e non tutti gli integratori mostrano accuratamente i loro ingredienti, è una buona idea smettere di prendere Valerian al primo segno di una reazione negativa. Mentre la valeriana è generalmente vista come un'erba non tossica, se il supplemento include ingredienti non elencati o si verifica una reazione allergica, può essere molto pericoloso.