Jaké jsou nejběžnější valeriánské efekty?

Valerian je bylinkový doplněk používaný pro různé účely, většinou související s jeho schopností uklidnit většinu lidí. Zamýšlené valeriánské účinky zahrnují sníženou úzkost a zlepšenou schopnost spánku a úlevu od bolesti hlavy. Mezi nezamýšlené vedlejší účinky patří ospalost, rozmazané vidění a neklid. Vedlejší účinky jsou běžné, i když bylina funguje tak, jak je zamýšlena, ale rostlina je většinou neškodná.

Nejběžnějším použitím kořene valeriánu je pro mírnou sedaci. Zatímco Valerian může pro některé lidi způsobit intenzivní zážitek, většina lidí zažívá jemný sedativní účinek. Valerian Root je považován za úspěšný jako spánková pomoc, ale může způsobit problémy při spánku. Lidé mohou zažít noční hrůzy nebo znepokojující sny, pokud jsou obzvláště citlivé na valeriánské efekty, a mnoho lidí po probuzení zažívá ospalost. Lidé, kteří konzumují Valerian, často hlásí pocit více relsekera, i když se mohou také cítit ospalý. V mnoha případech souvisí nedostatek spánku a úzkosti a může také způsobit bolesti hlavy. To je toto spektrum problémů, které Valerian nejvhodněji řeší, zejména případy, kdy je úzkost kombinována s nespavostí související s stresem. Osoba, která zažívá úzkost v důsledku konkrétního stimulačního činidla spíše než obecné úzkosti, nemusí považovat Valerian za vhodnou léčbu.

Existuje několik valeriánských efektů, které lze považovat za nežádoucí, ačkoli mnoho z nich se vyskytuje pouze při vysokých dávkách. Schérie v ústech, nevolnost a bolesti hlavy jsou možné nežádoucí účinky. Je bohužel známo, že tato bylina způsobuje samotné příznaky, z nichž má za cíl poskytnout úlevu, zejména pokud je odebráno po dlouhou dobu. Zvýšená úzkost a nespavost se může objevit v důsledku Valeriana a může být horší než stav ošetřený doplněkem.

iT je neobvyklé, ale možné, zažít mnohem vážnější účinky, jako je selhání jater nebo závažné alergické reakce. Žluté oči, vyrážky, otoky nebo bolest mohou naznačovat vážnou reakci na Valerian. Tato bylina může mít také zvláště špatné účinky na těhotné matky a plody.

Protože tento doplněk nebyl důkladně studován žádnou regulační agenturou a ne všechny doplňky přesně zobrazují své ingredience, je dobré přestat brát Valerian při prvním známce negativní reakce. Zatímco Valerian je obecně vnímán jako netoxická bylina, pokud doplněk obsahuje nekótované ingredience nebo dojde k alergické reakci, může to být velmi nebezpečné.