¿Cuáles son los síntomas de deficiencia de vitamina D?
Obtener la cantidad correcta de varias vitaminas y nutrientes cada día es muy importante para el bienestar físico y emocional. En muchos casos, la falta de ingerir al menos la cantidad mínima diaria recomendada por varios expertos puede conducir al desarrollo de una serie de síntomas. Esto es cierto con la vitamina D y otros nutrientes. Hay una serie de ejemplos de síntomas de deficiencia de vitamina D que indican la necesidad de aumentar el consumo diario de esta importante vitamina de inmediato.
Los raquitismo son una de las enfermedades que a menudo se desencadenan por la falta de vitamina D. Los huesos se debilitan y, como resultado, las piernas a menudo comenzarán a inclinarse bajo la presión del peso del cuerpo. Junto con el desarrollo de raquitismo en niños, esta deficiencia particular de vitaminas puede conducir a una condición similar en adultos conocidos como osteomalacia. Mientras los huesos se ablandan, la osteomalacia normalmente no conduce a las piernas inclinadas; en cambio, la estructura esquelética general se vuelveEs muy débil, lo que hace que la incidencia de huesos rotos sea mucho más común. Una pérdida de resistencia ósea es fácilmente uno de los síntomas de deficiencia de vitamina D más comunes.
Un síndrome de deficiencia de vitamina D también puede evidenciarse por un aumento en la incidencia de resfriados y gripe. Dado que la falta de D en el cuerpo puede ayudar a reducir el sistema inmune natural, el cuerpo es menos capaz de defenderse de los virus y los insectos. Junto con los resfriados, el asma y otras dificultades respiratorias también son síntomas comunes de deficiencia de vitamina D.
Cuando no se tratan, la falta de vitamina D puede conducir al desarrollo de enfermedades que amenazan la vida. Hay un vínculo con la deficiencia D y el cáncer de mama. Además, el cáncer de colon y el cáncer de ovario también se han enumerado entre los varios síntomas de deficiencia de vitamina D. Incluso las personas aparentemente sanas pueden encontrar que el inicio repentino de la presión arterial alta se remonta al agotamiento de Vitamín D en el cuerpo.
No todos los síntomas de deficiencia de vitamina D se refieren solo a la función del cuerpo. El bienestar emocional de un individuo también puede verse comprometido por la falta de vitamina D. La ansiedad y la depresión pueden ser causadas o exacerbadas por la falta de esta importante vitamina, ya que es necesario para crear los bloques de construcción que producen los neurotransmisores que ayudan a mantener el equilibrio emocional. El trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión que es más común durante el clima frío, puede desencadenarse por la falta de vitamina D y otros nutrientes esenciales. Esto se debe a que una excelente fuente de vitamina D es la exposición a la luz solar, algo que a muchas personas les falta al permanecer más en el interior durante los meses de invierno.
Afortunadamente, el tratamiento para la deficiencia de vitamina D es simple. Salir y pasar un poco de tiempo a la luz solar natural ayudará a comenzar el proceso de curación. Hablar con un médico y determinar cuánta vitamina D tomarEn la cápsula o el formulario de píldora cada día también ayudará a restaurar un equilibrio adecuado. Dependiendo de cuál sea los síntomas de deficiencia de vitamina D, puede tener un tratamiento adicional de la afección y la deficiencia puede tener lugar simultáneamente.