Vilka är vitamin D -bristsymtomen?

Att få rätt mängd olika vitaminer och näringsämnen varje dag är mycket viktigt för fysiskt och emotionellt välbefinnande. I många fall kan misslyckandet med att äta åtminstone det minsta dagliga beloppet som rekommenderas av olika experter leda till utvecklingen av ett antal symtom. Detta gäller med vitamin D såväl som andra näringsämnen. Det finns ett antal exempel på vitamin D -bristsymtom som indikerar behovet av att öka den dagliga konsumtionen av detta viktiga vitamin omedelbart.

rickets är en av de sjukdomar som oftast utlöses av bristen på vitamin D. Benen blir svagare och som ett resultat kommer benen ofta att börja böja sig under trycket på kroppens vikt. Tillsammans med utvecklingen av raket hos barn kan denna speciella vitaminbrist leda till ett liknande tillstånd hos vuxna som kallas osteomalacia. Medan benen mjuknar leder osteomalacia normalt inte till böjda ben; Istället blir den allmänna skelettstrukturenär mycket svaga, vilket gör förekomsten av trasiga ben mycket vanligare. En förlust av benstyrka är lätt en av de vanligaste av alla D -vitaminbristsymtom.

Ett vitamin D -bristsyndrom kan också bevisas av en uppgång i förekomsten av förkylning och influensa. Eftersom en brist på D i kroppen kan hjälpa till att sänka det naturliga immunsystemet, är kroppen mindre kapabel att avbryta virus och buggar. Tillsammans med förkylningar är astma och andra andningssvårigheter också vanliga vitamin D -bristsymtom.

När den inte behandlas kan en brist på vitamin D leda till utveckling av livshotande sjukdomar. Det finns en länk till D -brist och bröstcancer. Dessutom har koloncancer och äggstockscancer också listats bland de flera vitamin D -bristsymtomen. Till och med till synes friska människor kan upptäcka att det plötsliga början av högt blodtryck kan spåras tillbaka till utarmningen av Vitamin d i kroppen.

Inte alla vitamin D -brist symtom handlar om kroppens funktion ensam. En individs känslomässiga välbefinnande kan också komprometteras av bristen på vitamin D. ångest och depression kan orsakas eller förvärras av bristen på detta viktiga vitamin, eftersom det är nödvändigt för att skapa byggstenarna som producerar neurotransmittorer som hjälper till att upprätthålla emotionell balans. Säsongens affektiv störning, en typ av depression som är vanligare under kallt väder, kan utlösas av bristen på vitamin D och andra väsentliga näringsämnen. Detta beror på att en utmärkt källa till vitamin D är exponering för solljus, något som många saknar när de stannar inomhus mer under vintermånaderna.

Lyckligtvis är behandlingen för vitamin D -brist enkel. Att komma ut och spendera lite tid i naturligt solljus hjälper till att hoppa till läkningsprocessen. Prata med en läkare och bestämma hur mycket D -vitamin att taI kapsel eller piller från varje dag kommer också att hjälpa till att återställa en korrekt balans. Beroende på vilka av vitamin D -bristsymtomen är involverade, kan ytterligare behandling av både tillståndet och bristen äga rum samtidigt.