Hva er vitamin D -mangel -symptomene?

Å få riktig mengde forskjellige vitaminer og næringsstoffer hver dag er veldig viktig for fysisk og emosjonell velvære. I mange tilfeller kan unnlatelse av å innta minst det minste daglige beløpet som er anbefalt av forskjellige eksperter, føre til utvikling av en rekke symptomer. Dette gjelder med vitamin D så vel som andre næringsstoffer. Det er en rekke eksempler på D -vitaminmangel -symptomer som indikerer behovet for å øke det daglige forbruket av dette viktige vitaminet umiddelbart.

Rickets er en av sykdommene som ofte utløses av mangel på vitamin D. Benene blir svakere, og som et resultat vil bena ofte begynne å bøye seg under trykket i kroppens vekt. Sammen med utviklingen av rakitt hos barn, kan denne spesielle vitaminmangel føre til en lignende tilstand hos voksne kjent som osteomalacia. Mens beinene myker, fører osteomalacia normalt ikke til bøyde ben; I stedet blir den generelle skjelettstrukturener veldig svak, noe som gjør forekomsten av ødelagte bein mye mer vanlig. Et tap av beinstyrke er lett et av de vanligste av alle D -vitaminmangel -symptomer.

Et vitamin D -mangelsyndrom kan også bevises av et oppsving i forekomsten av forkjølelse og influensa. Siden mangel på D i kroppen kan bidra til å senke det naturlige immunforsvaret, er kroppen mindre i stand til å avverge virus og feil. Sammen med forkjølelse er også astma og andre pustevansker vanlige D -vitaminmangel.

Når den ikke blir behandlet, kan mangel på vitamin D føre til utvikling av livstruende sykdommer. Det er en kobling til D -mangel og brystkreft. I tillegg har tykktarmskreft og kreft i eggstokkene også blitt oppført blant de flere symptomene i vitamin D -mangel. Selv tilsynelatende sunne mennesker kan oppleve at det plutselige begynnelsen av høyt blodtrykk kan spores tilbake til uttømming av Vitamin d i kroppen.

Ikke alle symptomer på vitamin D -mangel er opptatt av kroppens funksjon alene. Den emosjonelle trivselen til et individ kan også bli kompromittert av mangel på vitamin D. Angst og depresjon kan være forårsaket eller forverres av mangelen på dette viktige vitaminet, siden det er nødvendig å lage byggesteinene som produserer nevrotransmittere som hjelper til med å opprettholde emosjonell balanse. Sesongens affektiv lidelse, en type depresjon som er mer vanlig under kaldt vær, kan utløses av mangel på D -vitamin og andre essensielle næringsstoffer. Dette er fordi en utmerket kilde til vitamin D er eksponering for sollys, noe som mange mangler når de holder seg mer innendørs i vinterhalvåret.

Heldigvis er behandlingen for vitamin D -mangel enkel. Å komme seg ut og tilbringe litt tid i naturlig sollys vil bidra til å starte helingsprosessen. Snakker med en lege og bestemmer hvor mye vitamin D å taI kapsel eller pilleform hver dag vil også bidra til å gjenopprette en riktig balanse. Avhengig av hvilke av vitamin D -mangelsymptomer som er involvert, kan ytterligere behandling av både tilstanden og mangelen finne sted samtidig.