Hvad er D -vitaminmangelssymptomerne?
At få den rigtige mængde af forskellige vitaminer og næringsstoffer hver dag er meget vigtig for fysisk og følelsesmæssig velvære. I mange tilfælde kan manglen på at indtage mindst det minimale daglige beløb, der er anbefalet af forskellige eksperter, føre til udvikling af et antal symptomer. Dette er tilfældet med D -vitamin såvel som andre næringsstoffer. Der er en række eksempler på D -vitaminmangelssymptomer, der indikerer behovet for at øge det daglige forbrug af dette vigtige vitamin med det samme.
Rickets er en af de sygdomme, der oftest udløses af en mangel på vitamin D. Knoglerne bliver svagere, og som et resultat vil benene ofte begynde at bøje sig under presset fra kroppens vægt. Sammen med udviklingen af raket hos børn kan denne særlige vitaminmangel føre til en lignende tilstand hos voksne kendt som osteomalacia. Mens knoglerne blødgør, fører osteomalacia normalt ikke til bøjede ben; I stedet bliver den generelle skeletstruktures meget svag, hvilket gør forekomsten af knækkede knogler meget mere almindelig. Et tab af knoglestyrke er let et af de mest almindelige af alle D -vitaminmangelssymptomer.
Et D -vitaminmangelsyndrom kan også bevises ved en opsving i forekomsten af forkølelse og influenza. Da en mangel på D i kroppen kan hjælpe med at sænke det naturlige immunsystem, er kroppen mindre i stand til at afværge vira og bugs. Sammen med forkølelse er astma og andre åndedrætsbesvær også almindelige D -vitaminmangelssymptomer.
Når de ikke behandles, kan en mangel på D -vitamin føre til udvikling af livstruende sygdomme. Der er et link til D -mangel og brystkræft. Derudover er tyktarmskræft og kræft i æggestokkene også blevet anført blandt de forskellige D -vitaminmangelssymptomer. Selv tilsyneladende sunde mennesker kan opleve, at den pludselige begyndelse af højt blodtryk kan spores tilbage til udtømning af VItamin d i kroppen.
Ikke alle D -vitaminmangelssymptomer vedrører kroppens funktion alene. En persons følelsesmæssige velvære kan også kompromitteres af en mangel på vitamin D. Angst og depression kan forårsages eller forværres af manglen på dette vigtige vitamin, da det er nødvendigt at skabe byggesten, der producerer de neurotransmittere, der hjælper med at opretholde følelsesmæssig balance. Sæsonbestemt affektiv lidelse, en type depression, der er mere almindelig under koldt vejr, kan udløses af en mangel på D -vitamin og andre essentielle næringsstoffer. Dette skyldes, at en fremragende kilde til D -vitamin er udsættelse for sollys, noget som mange mennesker mangler, når de forbliver indendørs mere i vintermånederne.
Heldigvis er behandlingen af D -vitaminmangel enkel. At komme ud og tilbringe lidt tid i naturligt sollys vil hjælpe med at hoppe til at starte helingsprocessen. Taler med en læge og bestemmer, hvor meget D -vitamin skal tageI kapsel eller pilleform hver dag vil også hjælpe med at gendanne en ordentlig balance. Afhængig af hvilken af D -vitaminmangelssymptomerne er involveret, kan yderligere behandling af både tilstanden og manglen finde sted samtidigt.