Er bærbare chin-up barer sikre?

bærbare chin-up-stænger kan være sikre, hvis de bruges korrekt. De fleste af disse slags chin-up-stænger er designet til at passe over en dør eller dørkarme. Så længe døren er ret robust og niveau, bør der ikke være noget problem. Hvis der bruges en dørkarme, skal rammen have en læbe, der er tilstrækkelig til at holde chin-up-stangen, lavet af stærkt materiale.

Et af de største problemer med bærbare chin-up-barer er, at det ikke altid er muligt at vide, om den mest praktiske dør eller dørkarme er robust nok til at bruge. Før du bruger denne type udstyr i et nyt rum, skal du sørge for at gennemføre mindst et par kontroller. Du skal kontrollere materialet i døren eller rammen, konstruktionens kvalitet og materialets tilstand. Hvis en dør er lavet af tynde tavler, er hul og har bevis for tørrot, skal du for eksempel absolut ikke bruge den til at montere en bærbar hage-bar. En robust dør lavet af stærkt træ eller metal og ingen tegn på skade, på den anden side er enMeget bedre valg.

Brug af en bærbar chin-up bar på en svag dørramme eller dør kan ikke kun skade døren og væggen, men kan føre til personskade. Hvis dette stykke træningsudstyr skulle løsne under træning, kan det få brugeren til at falde og kunne også let slå brugeren i hovedet og overkroppen, hvilket førte til alvorlig skade. Hvis der endvidere blev brugt en chin-up bar på en dør, der ikke var stærk nok, ville det sandsynligvis skade døren og muligvis endda rammen og den omgivende væg. Af denne grund er det bedst ikke at bruge bærbare chin-up barer på hoteller eller lejede boligkvarterer, medmindre døren helt klart kan modstå stresset.

De fleste bærbare chin-up barer leveres med instruktioner til sikker brug. Før du bruger denne form for træningsudstyr, skal du sørge for at læse disse instruktioner helt og følge dem. Nogle kommer endda med en DVD med tutorials om at bruge ligningenIpment på en sikker måde, der også giver de bedste fitness -fordele. Sørg også for at se disse, hvis udstyret leveres med en garanti eller garanti, skal du sørge for at holde det på et sikkert sted, hvis baren går i stykker eller på en eller anden måde fungerer.