Är bärbara hakstänger säkra?
bärbara hakstänger kan vara säkra om de används korrekt. De flesta av dessa typer av hakstänger är utformade för att passa över en dörr eller dörrram. Så länge dörren är ganska robust och nivå bör det inte vara några problem. Om en dörrram används måste ramen ha en läpp som är tillräcklig för att hålla hakan, tillverkad av starkt material.
Ett av de största problemen med bärbara hakstänger är att det inte alltid är möjligt att veta om den mest praktiska dörr eller dörrram är tillräckligt robust att använda. Innan du använder den här typen av utrustning i ett nytt utrymme, se till att slutföra minst några kontroller. Du bör kontrollera dörren eller ramen, konstruktionens kvalitet och materialets tillstånd. Om en dörr är gjord av tunna skivor, är ihålig och har bevis på torr råtta, till exempel bör du absolut inte använda den för att montera en bärbar hak-up bar. En robust dörr gjord av starkt trä eller metall och inga tecken på skador, å andra sidan, är enmycket bättre val.
Att använda en bärbar hakstång på en svag dörrram eller dörr kan inte bara skada dörren och väggen utan kan leda till personskador. Om denna bit av träningsutrustning skulle lossna under träningen, kan det få användaren att falla och kan också lätt slå användaren i huvudet och överkroppsområdet, vilket leder till allvarliga skador. Dessutom, om en chin-up bar användes på en dörr som inte var tillräckligt stark, skulle det troligtvis skada dörren och kanske till och med ramen och den omgivande väggen. Av den anledningen är det bäst att inte använda bärbara hakstänger på hotell eller hyrda bostadskvarter såvida inte dörren kan tåla stressen.
De flesta bärbara chin-up-staplar har instruktioner för säker användning. Innan du använder den här typen av träningsutrustning, se till att du läser dessa instruktioner helt och följ dem. Vissa kommer till och med med en DVD med tutorials om att använda Equipment på ett säkert sätt som också ger de bästa fitnessfördelarna. Se till att se dessa också, om utrustningen har en garanti eller garanti, se till att hålla den på ett säkert ställe om baren bryter eller på något sätt fungerar inte.