¿Qué son las camas tonificadas?
Las camas de tonificación son dispositivos motorizados que ejercen suavemente y estiran los músculos del cuerpo. A menudo se utilizan para fines de rehabilitación o como un programa de ejercicios para personas mayores y otras personas que tienen dificultades para hacer programas de ejercicio tradicionales. Algunas personas simplemente disfrutan usando las camas de tonificación, que generalmente se ofrecen en salones de acondicionamiento físico especializado o salones de bronceado.
Algunos beneficios informados de usar camas de tonificación están aumentando el tono muscular, corrigiendo la postura, perder pulgadas alrededor de la cintura, aumentar la fuerza y la flexibilidad y reducir la celulitis. Por el contrario, los críticos dicen que las máquinas no proporcionan un entrenamiento aeróbico. Como con cualquier programa de ejercicio, los beneficios y los resultados pueden depender de la cantidad de persistencia y esfuerzo que una persona pone en él.
Los salones de fitness a menudo enfatizan la conveniencia de usar camas de tonificación. Los ejercicios se pueden hacer con la ropa de la calle, eliminando la necesidad de comprar ropa de entrenamiento de ejercicios costosa. Poco o nada sudarTambién se produce, por lo que generalmente no hay necesidad de ducharse después de usar una.
Las camas de tonificación se parecen a la mesa de examen de un médico o una cama de hospital. Una persona generalmente se sienta o se encuentra en la cama para realizar un ejercicio. La posición de la persona que usa la cama depende de que el grupo muscular específico esté estirado o ejercido.
Las camas de tonificación funcionan aislando ciertos músculos, que es similar a las técnicas utilizadas en programas de ejercicio como Pilates o Yoga. Aunque las camas están motorizadas, el usuario requiere algo de esfuerzo. Esto generalmente se hace apretando ciertos grupos musculares o moviéndolos ligeramente para recibir los beneficios máximos de tonificación.
Todas las áreas del cuerpo se pueden ejercer sin colocar ningún estrés en las articulaciones. Varias camas tonificadas se dirigen a la cintura, el estómago, los muslos internos y exteriores, las piernas y las caderas. Para ver los mejores resultados, algunos salones de fitness recomiendan usar el tonoDS por al menos un total de dos horas por semana.
Un programa de ejercicios también puede incluir el uso de una máquina que proporciona un movimiento vibrador suave en todo el cuerpo. Esto está destinado a aumentar la circulación y aflojar el exceso de agua o toxinas en el cuerpo. El sistema linfático luego lleva toxinas de las células y las envía a los riñones donde son procesados y finalmente liberados por el cuerpo.
Las camas de tonificación trazan sus raíces de regreso a la década de 1930. El bioquímico Bernard H. Stauffer se le atribuye la invención del primer dispositivo después de estudiar anatomía, fisiología y movimiento corporal. El primero se llamó una tabla inducida de movimiento rítmico (IRM).