O que são camas de tonificação?

Camas de tonificação são dispositivos motorizados que exercitam e esticam suavemente os músculos do corpo. Eles geralmente são usados ​​para fins de reabilitação ou como um programa de exercícios para idosos e outros que têm dificuldade em fazer programas de exercícios tradicionais. Algumas pessoas simplesmente gostam de usar as camas de tonificação, que normalmente são oferecidas em salões de fitness especiais ou salões de bronzeamento.

Alguns benefícios relatados do uso de camas de tonificação estão aumentando o tônus ​​muscular, corrigindo a postura, perdendo polegadas ao redor da cintura, aumentando a força e a flexibilidade e reduzindo a celulite. Por outro lado, os críticos dizem que as máquinas não oferecem um treino aeróbico. Como em qualquer programa de exercícios, os benefícios e resultados podem depender da quantidade de persistência e esforço que uma pessoa coloca nele.

Os salões de fitness geralmente enfatizam a conveniência de usar camas de tonificação. Os exercícios podem ser feitos em roupas de rua, eliminando a necessidade de comprar roupas caras de exercícios. Pouco ou sem transpiraçãoTambém ocorre, então geralmente não há necessidade de tomar um banho depois de usar um.

As camas de tonificação se assemelham à mesa de exame de um médico ou cama de hospital. Uma pessoa normalmente se senta ou está na cama para realizar um exercício. A posição da pessoa que usa a cama depende do grupo muscular específico que está sendo esticado ou exercitado.

Os leitos de tonificação trabalham isolando certos músculos, que são semelhantes às técnicas usadas em programas de exercícios, como Pilates ou Yoga. Embora as camas sejam motorizadas, algum esforço é exigido pelo usuário. Isso normalmente é feito apertando certos grupos musculares ou movendo -os levemente para receber benefícios máximos de tonificação.

Todas as áreas do corpo podem ser exercidas sem colocar qualquer estresse nas articulações. Várias camas de tonificação têm como alvo a cintura, estômago, coxas, pernas e quadris internos e externos. Para ver os melhores resultados, alguns salões de fitness recomendam usar a tonificação BeDS por pelo menos um total de duas horas por semana.

Um programa de exercícios também pode incluir o uso de uma máquina que fornece um movimento de vibração suave em todo o corpo. Isso pretende aumentar a circulação e afrouxar o excesso de água ou toxinas no corpo. O sistema linfático leva toxinas para longe das células e as envia para os rins onde são processados ​​e eventualmente liberados pelo corpo.

As camas de tonificação traçam suas raízes de volta à década de 1930. O bioquímico Bernard H. Stauffer é creditado por inventar o primeiro dispositivo depois de estudar anatomia, fisiologia e movimento corporal. O primeiro foi chamado de tabela de movimento rítmico induzido (IRM).