Co jsou toningové postele?

TONING LODS jsou motorizovaná zařízení, která jemně cvičí a natahují svaly v těle. Často se používají pro rehabilitační účely nebo jako cvičební program pro seniory a další, kteří mají potíže s tradičními cvičebními programy. Někteří lidé si prostě užívají používání tónovacích postelí, které jsou obvykle nabízeny ve speciálních fitness salonech nebo solárnách.

Některé hlášené výhody používání toningových lůžek jsou zvyšování svalového tónu, opravu držení těla, ztráta palců kolem pasu, zvyšování síly a flexibility a snižování celulitidy. Naproti tomu kritici tvrdí, že stroje neposkytují aerobní cvičení. Stejně jako u jakéhokoli cvičebního programu mohou výhody a výsledky záviset na množství vytrvalosti a úsilí, které do něj člověk věnuje.

fitness salony často zdůrazňují pohodlí používání toningových postelí. Cvičení lze provádět v pouličním oděvu, což eliminuje potřebu koupit drahé cvičební oblečení. Malé až žádné poceníTaké se vyskytuje, takže po použití jednoho obvykle není třeba se osprchovat. Osoba obvykle sedí nebo leží na posteli, aby provedl cvičení. Pozice osoby používající postel závisí na natažení nebo cvičení specifické skupiny svalů.

TONING LODS pracují izolací určitých svalů, které jsou podobné technikám používaným v cvičebních programech, jako jsou pilates nebo jóga. Přestože jsou postele motorizované, uživatel vyžaduje určité úsilí. To se obvykle provádí zpřísněním určitých svalových skupin nebo je mírně přesunutím, aby se získalo maximální výhody tónování.

Všechny oblasti těla lze cvičit, aniž by se na klouby kladli. Různé toningové postele se zaměřují na pas, žaludek, vnitřní a vnější stehna, nohy a boky. Chcete -li vidět nejlepší výsledky, některé fitness salony doporučují používat tónování BEDS po dobu nejméně dvou hodin týdně.

Program cvičení může také zahrnovat použití stroje, který poskytuje jemný vibrační pohyb přes tělo. To je určeno ke zvýšení cirkulace a uvolnění přebytečné vody nebo toxinů v těle. Lymfatický systém pak odnáší toxiny od buněk a posílá je do ledvin, kde jsou zpracovávány a nakonec uvolněny tělem.

TONING LEDS sledují jejich kořeny zpět do 30. let. Biochemik Bernard H. Stauffer je připisován vynalézáním prvního zařízení po studiu anatomie, fyziologie a pohybu těla. První byl nazýván indukovanou tabulkou rytmického pohybu (IRM).