Co to są łóżka toningowe?
Łóżka tonizujące to urządzenia zmotoryzowane, które delikatnie ćwiczą i rozciągają mięśnie w ciele. Często są one wykorzystywane do celów rehabilitacyjnych lub jako program ćwiczeń dla seniorów i innych osób, które mają trudności z wykonywaniem tradycyjnych programów ćwiczeń. Niektóre osoby po prostu lubią używać toningowych łóżek, które zwykle są oferowane w specjalnych salonach fitness lub salonach opalających.
Niektóre zgłoszone zalety korzystania z łóżek toningowych zwiększają napięcie mięśni, korygowanie postawy, utrata cali wokół talii, zwiększając wytrzymałość i elastyczność oraz zmniejszając cellulit. Natomiast krytycy twierdzą, że maszyny nie zapewniają treningu aerobowego. Podobnie jak w przypadku każdego programu ćwiczeń, korzyści i wyniki mogą zależeć od ilości wytrwałości i wysiłku, które włoży w to osoba.
Salony fitness często podkreślają wygodę używania łóżek tonizujących. Ćwiczenia można wykonać w odzieży ulicznej, eliminując potrzebę zakupu drogich ubrania ćwiczeń. Niewielkie pocenie sięWystępuje również, więc zwykle nie ma potrzeby przyjmowania prysznica po użyciu jednego.
Łóżka tonizujące przypominają stół do badania lekarza lub łóżka szpitalnego. Osoba zazwyczaj siedzi lub leży na łóżku, aby wykonać ćwiczenie. Pozycja osoby korzystającej z łóżka zależy od wyciągania lub ćwiczenia określonej grupy mięśni.
Łóżka tonujące działają poprzez izolowanie niektórych mięśni, które są podobne do technik stosowanych w programach ćwiczeń, takich jak pilates lub joga. Chociaż łóżka są zmotoryzowane, użytkownik wymaga pewnego wysiłku. Zazwyczaj odbywa się to poprzez zaostrzenie niektórych grup mięśni lub nieznacznie ich przesuwanie, aby otrzymać maksymalne korzyści tonizujące.
Wszystkie obszary ciała można skorzystać bez stresu stawów. Różne łóżka toningowe ukierunkowane na talię, żołądek, wewnętrzne i zewnętrzne uda, nogi i biodra. Aby zobaczyć najlepsze wyniki, niektóre salony fitness zalecają użycie tonizowaniaDS przez co najmniej dwie godziny tygodniowo.
Program ćwiczeń może również obejmować użycie maszyny, która zapewnia delikatny ruch wibrujący w całym ciele. Ma to na celu zwiększenie krążenia i rozluźnienie nadmiaru wody lub toksyn w organizmie. Układ limfatyczny następnie przenosi toksyny od komórek i wysyła je do nerków, w których są przetwarzane i ostatecznie uwalniane przez ciało.
Łóżka toningowe prześledzą swoje korzenie z lat 30. XX wieku. Biochemik Bernard H. Stauffer przypisuje się wynalezienie pierwszego urządzenia po badaniu anatomii, fizjologii i ruchu ciała. Pierwszy nazywał się indukowaną tabelą ruchu rytmicznego (IRM).