ベッドの調子は何ですか？

調子床は、体内の筋肉を優しく運動して伸ばす電動装置です。多くの場合、リハビリテーションの目的で、または従来の運動プログラムを行うのが困難な高齢者や他の人のための運動プログラムとして使用されます。一部の人々は、通常、特殊フィットネスサロンや日焼けサロンで提供される調子床を使用することを楽しんでいます。

調子床を使用することの報告された利点は、筋肉の緊張を高め、姿勢を訂正し、腰の周りのインチを失い、強度と柔軟性を高め、セルライトを減らしています。対照的に、批評家は、マシンは好気性のトレーニングを提供しないと言います。他の運動プログラムと同様に、利点と結果は、人がそれに投入する持続性と努力の量に依存する可能性があります。

フィットネスサロンは、しばしば調子床を使用する利便性を強調します。エクササイズは屋台で行うことができ、高価なエクササイズワークアウト服を購入する必要性を排除できます。汗をかくことはほとんどありませんまた、発生するため、通常、1つを使用した後にシャワーを浴びる必要はありません。 人は通常、運動を行うためにベッドの上に座ったり嘘をついたりします。ベッドを使用している人の位置は、伸ばされたり運動したりする特定の筋肉グループに依存します。

調子床は、特定の筋肉を分離することで機能します。これは、ピラティスやヨガなどの運動プログラムで使用される技術に似ています。ベッドは電動化されていますが、ユーザーはある程度の努力が必要です。これは通常、特定の筋肉群を締めたり、最大の調子の利点を受け取ってわずかに移動したりすることによって行われます。

体のすべての領域は、関節にストレスをかけることなく行使できます。さまざまな調色ベッドは、腰、胃、内側と外側の太もも、脚、腰を標的とします。最良の結果を確認するために、一部のフィットネスサロンは調子を調整することをお勧めしますDSは少なくとも週に合計2時間です。

エクササイズプログラムには、体全体に穏やかな振動運動を提供するマシンの使用も含めることができます。これは、循環を増加させ、体内の余分な水または毒素を緩めることを目的としています。その後、リンパ系は毒素を細胞から遠ざけ、それらを腎臓に送ります。そこでそれらは処理され、最終的に体によって放出されます。

調子のあるベッドは、1930年代に根をたどります。生化学者のバーナード・H・スタウファーは、解剖学、生理学、身体の動きを研究した後、最初のデバイスを発明したと信じられています。最初のものは、誘導リズミカルモーション（IRM）テーブルと呼ばれていました。