¿Qué son las placas de peso?
Las placas de peso son un tipo de equipo de levantamiento de pesas utilizado para agregar resistencia a las pesas y pesas ajustables, así como máquinas de peso cargadas de placas. Dependiendo del propósito previsto de los pesos y el precio, las placas de peso pueden estar hechas de acero, hierro fundido o, ocasionalmente, plástico lleno de cemento. Son redondos u octogonales, con un agujero central para adaptarse a una barra estándar o olímpica. Las placas de peso están disponibles en una amplia variedad de estilos y tamaños, desde aquellos tan pequeños como una lb. (0.45 kg) hasta hasta 100 libras. (45 kg.)
Las placas de peso estándar generalmente son redondas y con mayor frecuencia están hechas de hierro fundido, u ocasionalmente de acero con un recubrimiento de goma suave. Estas placas tienen un agujero central de una pulgada para adaptarse a barras comerciales más pequeñas o equipos de gimnasia en el hogar. Este equipo es considerablemente más ligero y más fácil de manejar que las barras de tamaño olímpico, y generalmente es una mejor opción para los levantadores de novatos.
Alternativamente, más placas económicas, diseñados en Chiefly para uso doméstico, están disponibles. Por lo general, están hechos de una carcasa de plástico llena de cemento, y no tomarán tantos abusos como las placas de acero o de hierro fundido. Si usa estas placas de peso, puede ser útil verificar el peso en una escala antes de su uso. Puede haber una variación considerable entre las placas, ya que pueden volverse desiguales con el tiempo debido al manejo y al desgaste general.
.Las placas de peso olímpica están hechas de hierro fundido, y pueden ser redondos u octogonales. Algunos pesos olímpicos, conocidos como placas de parachoques , están recubiertas de goma para proteger tanto las placas de peso como el piso del gimnasio, si se deja caer una barra cargada. Las placas olímpicas tienen agujeros centrales de dos pulgadas para adaptarse a las barras de tamaño olímpico, y las placas más grandes a menudo tienen varios otros agujeros extendidos alrededor de la cara de la placa para facilitar el manejo. Estas placas son utilizadas con mayor frecuencia por levantadores de potencia, constructores de carrocería u otros atletas wHo levante pesas muy pesadas.
Para fines de entrenamiento, las placas olímpicas conocidas como placas técnicas están disponibles. Por lo general, hechos de plástico, aluminio o materiales igualmente fuertes y livianos, estas placas se ajustan a las pesas olímpicas y son lo suficientemente resistentes como para resistir la caída, pero son considerablemente más livianas que las placas olímpicas estándar. Estos a menudo se usan en los gimnasios de la escuela secundaria, donde la seguridad y la durabilidad son de suma importancia, pero también pueden ser utilizados por los levantadores de energía adultos competitivos. Las placas técnicas permiten a los atletas practicar la forma y el movimiento con una barra correctamente proporcionada, pero sin requerir una carga de entrenamiento completa.