Que sont les plaques de poids?

Les plaques de poids sont un type d'équipement de soulèvement de poids utilisé pour ajouter une résistance aux haltères et haltères réglables, ainsi qu'aux machines à poids chargées de plaques. Selon le but prévu des poids et du prix, les plaques de poids peuvent être en acier, en fonte ou, parfois, en plastique rempli de ciment. Ils sont ronds ou octogonaux, avec un trou central pour s'adapter à une haltère standard ou olympique. Des plaques de poids sont disponibles dans une grande variété de styles et de tailles, de ceux aussi petits qu'un lb (0,45 kg) à 100 livres. (45 kg.)

Les plaques de poids standard sont généralement rondes et sont le plus souvent en fonte, ou parfois en acier avec un revêtement en caoutchouc souple. Ces assiettes ont un trou central d'un pouce pour s'adapter à des haltères commerciales plus petites ou à un équipement de gym à domicile. Cet équipement est considérablement plus léger et plus facile à manipuler que les haltères de taille olympique, et est généralement un meilleur choix pour les haltérophiles novices.

Alternativement, des plaques plus économiques, conçue ChieflY pour un usage domestique, sont disponibles. Ceux-ci sont généralement faits d'un boîtier en plastique rempli de ciment et ne prendront pas autant d'abus que les plaques en acier ou en fonte. Si vous utilisez ces plaques de poids, il peut être utile de vérifier le poids sur une échelle avant utilisation. Il peut y avoir une variation considérable entre les plaques, car ils peuvent devenir inégaux avec le temps en raison de la manipulation et de l'usure générale.

Les plaques de poids olympiques

sont généralement en fonte et peuvent être rondes ou octogonales. Certains poids olympiques, appelés plaques de pare-chocs , sont recouverts de caoutchouc pour protéger à la fois les plaques de poids et le plancher du gymnase, si une barre chargée est abandonnée. Les plaques olympiques ont des trous centraux de deux pouces pour s'adapter à des haltères olympiques, et des plaques plus grandes ont souvent plusieurs autres trous répartis autour de la face de l'assiette pour faciliter la manipulation. Ces assiettes sont le plus souvent utilisées par les poussoirs de puissance, les constructeurs de corps ou d'autres athlètes WHo soulève des poids très lourds.

À des fins d'entraînement, des plaques olympiques appelées plaques de technique sont disponibles. Habituellement en plastique, en aluminium ou des matériaux tout aussi forts et légers, ces assiettes s'adaptent sur des haltères olympiques et sont suffisamment solides pour résister à la baisse, mais sont considérablement plus légers que les plaques olympiques standard. Ceux-ci sont souvent utilisés dans les gymnases du secondaire, où la sécurité et la durabilité sont de la plus haute importance, mais peuvent également être utilisées par des haltérophiles compétitifs pour les adultes. Les plaques de technique permettent aux athlètes de pratiquer la forme et le mouvement avec une haltère correctement proportionnée, mais sans nécessiter une charge d'entraînement complète.