Hva er vektplater?

Vektplater er en type vektløftingsutstyr som brukes til å legge motstand mot justerbare vektstenger og hantler, samt platelastede vektmaskiner. Avhengig av det tiltenkte formålet med vektene og prisen, kan vektplater være laget av stål, støpejern, eller, av og til, sementfylt plast. De er runde eller åttekantede, med et sentralt hull som passer enten en standard eller olympisk vektstang. Vektplater er tilgjengelige i et bredt utvalg av stiler og størrelser, fra de så små som en pund (0,45 kg) til så mye som 100 kg. (45 kg.)

Standardvektplater er vanligvis runde og er ofte laget av støpejern, eller noen ganger av stål med et mykt gummibelegg. Disse platene har et sentralt hull på en tomme for å passe til mindre kommersielle vektstenger eller treningsstudioutstyr. Dette utstyret er betydelig lettere og enklere å håndtere enn vektstenger i olympisk størrelse, og er generelt et bedre valg for nybegynnere.

Alternativt mer økonomiske plater, designet sjefy for hjemmebruk, er tilgjengelig. Disse er vanligvis laget av et plasthus fylt med sement, og vil ikke ta så mye misbruk som stål eller støpejernsplater. Hvis du bruker disse vektplatene, kan det være nyttig å sjekke vekten på en skala før bruk. Det kan være betydelig variasjon mellom plater, da de kan bli ujevn over tid på grunn av håndtering og generell slitasje.

Olympiske vektplater er vanligvis laget av støpejern, og kan være runde eller åttekantede. Noen olympiske vekter, kjent som støtfangerplater , er belagt med gummi for å beskytte både vektplatene og gymgulvet, hvis en lastet vektstang blir droppet. Olympiske plater har to-tommers sentrale hull for å passe i olympiske vektbukker, og større tallerkener har ofte flere andre hull spredt rundt tallerkenens ansikt for å lette håndteringen. Disse platene brukes ofte av kraftløftere, kroppsbyggere eller andre idrettsutøvere who løft veldig tunge vekter.

For treningsformål er plater i olympiske størrelser kjent som teknikkplater tilgjengelige. Vanligvis er laget av plast, aluminium eller lignende sterke og lette materialer, og disse platene passer på olympiske vektstenger og er solide nok til å tåle å slippe, men er betydelig lettere enn standard olympiske plater. Disse brukes ofte i treningssentre på videregående skole, der sikkerhet og holdbarhet er av største betydning, men kan også brukes av konkurrerende voksenkraftløftere. Teknikkplater lar idrettsutøvere øve form og bevegelse med en riktig proporsjonert vektstang, men uten å nødvendiggjøre en full treningsbelastning.