Was sind Gewichtsplatten?

Gewichtsplatten sind eine Art von Gewichtshebegerät, mit denen einstellbare Langhantel und Hanteln sowie mit Platten beladene Maschinen Widerstand verleihen. Abhängig vom beabsichtigten Zweck der Gewichte und des Preises können Gewichtsplatten aus Stahl, Gusseisen oder gelegentlich mit Zement gefüllter Kunststoff bestehen. Sie sind rund oder achteckig, mit einem zentralen Loch, das entweder für eine Standard- oder olympische Langhantel passt. Gewichtsplatten sind in einer Vielzahl von Stilen und Größen erhältlich, von denen von nur einem 0,45 kg bis zu 100 lbs. (45 kg.)

Standardgewichtsplatten sind normalerweise rund und bestehen am häufigsten aus Gusseisen oder gelegentlich aus Stahl mit einer weichen Gummibeschichtung. Diese Teller verfügen über ein ein Zoll zentrales Loch, um kleinere kommerzielle Langhantel oder ein Heim-Fitnessstudio-Geräte zu passen. Diese Ausrüstung ist erheblich leichter und leichter zu handhaben als olympische Langhantel und für Anfänger im Allgemeinen eine bessere Wahl.y für die Heimnutzung sind verfügbar. Diese bestehen normalerweise aus einem mit Zement gefüllten Plastikgehäuse und erleiden nicht so viel Missbrauch wie Stahl- oder Gusseisenplatten. Wenn Sie diese Gewichtsplatten verwenden, kann es nützlich sein, das Gewicht auf einer Skala vor der Verwendung zu überprüfen. Es kann erhebliche Unterschiede zwischen den Platten geben, da sie im Laufe der Zeit aufgrund von Handhabung und allgemeinem Verschleiß ungleichmäßig werden können.

olympische Gewichtsplatten bestehen typischerweise aus Gusseisen und können entweder rund oder achteckig sein. Einige olympische Gewichte, die als Stoßfänger bekannt sind, werden mit Gummi beschichtet, um sowohl die Gewichtsscheiben als auch den Fitnessstudio -Boden zu schützen, wenn eine geladene Langhantel fallen gelassen wird. Olympische Platten haben zwei Zoll zentrale Löcher, die olympische Langhantel entsprechen, und größere Teller haben oft mehrere andere Löcher um das Gesicht des Telleres, um die Handhabung zu erleichtern. Diese Teller werden am häufigsten von Kraftliftern, Körperbauern oder anderen Athleten w verwendet wHo heben sehr schwere Gewichte.

für Trainingszwecke sind olympischgroße Platten, die als -Technikplatten bekannt sind , verfügbar. Normalerweise bestehen diese Platten aus Kunststoff, Aluminium oder ähnlich starken und leichten Materialien. Sie passen auf olympische Langhanteln und sind robust genug, um das Abfallen standzuhalten, sind jedoch erheblich heller als die olympischen Standardplatten. Diese werden häufig in Fitnessstudios der High School verwendet, in denen Sicherheit und Haltbarkeit von größter Bedeutung sind, aber auch von wettbewerbsfähigen Machtliftern für Erwachsene verwendet werden können. Technikplatten ermöglichen Athleten, Form und Bewegung mit einer korrekt proportionierten Langhantel zu üben, ohne jedoch eine vollständige Trainingsbelastung zu benötigen.