Vad är viktplattor?

Viktplattor är en typ av viktlyftutrustning som används för att ge motstånd mot justerbara skivstång och hantlar, samt plattbelastade viktmaskiner. Beroende på det avsedda syftet med vikterna och priset kan viktplattor vara tillverkade av stål, gjutjärn eller ibland cementfylld plast. De är runda eller åttkantiga, med ett centralt hål för att passa antingen en standard eller olympisk skivstång. Viktplattor finns i en mängd olika stilar och storlekar, från de som är så små som en pund (0,45 kg) till så mycket som 100 kg. (45 kg.)

Standardviktsplattor är vanligtvis runda och är oftast gjorda av gjutjärn, eller ibland av stål med en mjuk gummibeläggning. Dessa plattor har ett en-tums centralt hål som passar mindre kommersiella skivstång eller gymnastikutrustning. Denna utrustning är betydligt lättare och enklare att hantera än skivstång i olympisk storlek och är i allmänhet ett bättre val för nybörjare.

Alternativt, mer ekonomiska plattor, designade Chiefly för hemmabruk finns tillgängliga. Dessa är vanligtvis tillverkade av ett plasthölje fyllt med cement och tar inte så mycket missbruk som stål- eller gjutjärnsplattor. Om du använder dessa viktplattor kan det vara användbart att kontrollera vikten på en skala före användning. Det kan finnas betydande variation mellan plattor, eftersom de kan bli ojämna över tid på grund av hantering och allmän slitage.

olympiska viktplattor är vanligtvis tillverkade av gjutjärn och kan vara antingen runda eller åttkantiga. Vissa olympiska vikter, kända som stötfångarplattor , är belagda med gummi för att skydda både viktplattorna och gymmet, om en laddad skivstång släpps. Olympiska plattor har två-tums centrala hål för att passa skivstång i olympisk storlek, och större plattor har ofta flera andra hål spridda runt plattans ansikte för att underlätta hanteringen. Dessa plattor används oftast av kraftlyftare, kroppsbyggare eller andra idrottare who lyft mycket tunga vikter.

För träningsändamål finns de plattor som är kända som teknikplattor tillgängliga. Vanligtvis tillverkade av plast, aluminium eller på liknande sätt starka och lätta material, dessa plattor passar på olympiska skivstång och är tillräckligt robusta för att motstå att släppa, men är betydligt lättare än standard olympiska plattor. Dessa används ofta i gymnasiet, där säkerhet och hållbarhet är av största vikt, men kan också användas av konkurrenskraftiga kraftlyftare. Teknikplattor gör det möjligt för idrottare att öva form och rörelse med en korrekt proportionerad skivstång, men utan att kräva en fullständig träningsbelastning.