Co to są płyty wagowe?
Płytki ciężarowe są rodzajem urządzeń do podnoszenia ciężaru używanego do dodawania odporności na regulowane sztangę i hantle, a także maszyny ciężarowe obciążone płytą. W zależności od zamierzonego celu ciężarów i ceny, płytki wagowe można wykonać ze stali, żeliwa lub, czasami, wypełnionego cementem plastikiem. Są okrągłe lub ośmiokątne, z centralną dziurą, która pasuje do standardowej lub olimpijskiej sztang. Płyty wagowe są dostępne w wielu różnych stylach i rozmiarach, od tych, którzy są tak małe jak jeden funt (0,45 kg) aż do 100 funtów. (45 kg.)
standardowe płytki wagowe są zwykle okrągłe i najczęściej wykonane z żeliwa lub czasami ze stali z miękką gumową powłoką. Te płyty mają jednocalowy centralny otwór, który pasuje do mniejszych komercyjnych sztangi lub sprzętu do siłowni domowej. Ten sprzęt jest znacznie lżejszy i łatwiejszy w obsłudze niż olimpijskie sztangi i jest ogólnie lepszym wyborem dla początkujących podnośników.
Alternatywnie, bardziej ekonomiczne płyty, zaprojektowane ChieflY do użytku domowego są dostępne. Zazwyczaj są one wykonane z plastikowej obudowy wypełnionej cementem i nie będą wymagać tyle nadużycia jak stal lub żeliwne płyty. Jeśli używasz tych płyt wagowych, przydatne może być sprawdzenie wagi w skali przed użyciem. Mogą istnieć znaczne różnice między płytami, ponieważ mogą one z czasem stać się nierówne z powodu obsługi oraz ogólnego zużycia.
Olimpijskie płytki ciężarowe są zwykle wykonane z żeliwa i mogą być okrągłe lub ośmiokątne. Niektóre ciężary olimpijskie, znane jako płyty zderzaka , są pokryte gumą w celu ochrony zarówno płyt ciężarowych, jak i podłogi siłowni, jeśli zrzucona zostanie załadowana sztangę. Płyty olimpijskie mają dwuocalowe centralne dziury, które pasują do sztangi o olimpijskiej wielkości, a większe płyty często rozłożone na powierzchni talerza rozłożone na powierzchni płyty, aby ułatwić obsługę. Te płyty są najczęściej używane przez podnośniki energii, budownicze ciała lub inni sportowcy wHo podnosi bardzo ciężkie ciężary.
Do celów treningowych dostępne są płytki olimpijskie zwane płytkami technikami . Zwykle wykonane z tworzywa sztucznego, aluminium lub podobnie mocne i lekkie materiały, płyty te pasują do olimpijskich sztangi i są wystarczająco wytrzymałe, aby wytrzymać upuszczanie, ale są znacznie lżejsze niż standardowe płyty olimpijskie. Są one często stosowane w siłowniach w szkole średniej, w których bezpieczeństwo i trwałość mają ogromne znaczenie, ale mogą być również używane przez konkurencyjnych podnośników energii dla dorosłych. Płyty techniczne pozwalają sportowcom ćwiczyć formę i ruch z prawidłowo proporcjonalną sztangą, ale bez konieczności pełnego obciążenia treningowego.