¿Qué hace un instructor de yoga?
Un instructor de yoga utiliza yoga para ayudar a los clientes a sentirse mejor física y mentalmente. El yoga es una serie de ejercicios y aplicaciones de respiración que mejoran la postura, flexibilidad y fuerza de una persona. La mayoría de los instructores son expertos en diferentes tipos de yoga y a menudo enseñan clases privadas y grupales.
Una de las principales responsabilidades que tiene un instructor de yoga es enseñar yoga a los estudiantes. Los instructores pueden enseñar clases para principiantes que se centran en desarrollar un estilo de yoga individual y evitar lesiones. Algunos de los movimientos básicos que realiza el instructor en esta clase son el estiramiento de la vaca de gatos y el perro orientado hacia abajo. El instructor también ayudará a los estudiantes con poses para asegurarse de que el participante tenga la forma correcta y no se lastime.
A veces, el instructor de yoga mezclará yoga básico con otros ejercicios como pilates y tonificación. Esta es típicamente una clase avanzada y los instructores pueden ofrecerlo a personas que ya conocen los fundamentos del yoga. EnEsta sesión, el maestro ayudará a los estudiantes a centrarse en los músculos específicos, mejorar el equilibrio y aprender a hacer estiramientos profundos. Los instructores también modifican los ejercicios para estudiantes que tienen afecciones médicas como dolor de espalda o lesiones en la rodilla.
Muchos atletas también buscan a los instructores de yoga para recibir consejos de acondicionamiento y hacer ejercicios para reducir el dolor muscular. Un instructor de yoga puede recomendar estiramientos para los isquiotibiales o la espalda baja. Los maestros también pueden mostrar posturas relajantes de los atletas antes de un evento estresante para que el atleta sea menos tenso.
En general, los estudios de yoga ofrecerán clases de especialidad si hay suficientes estudiantes interesados. Una de esas clases que el instructor de yoga podría enseñar es una clase de yoga de flujo caliente. Este tipo de yoga se enseña en una habitación con calefacción bajo una estricta supervisión del maestro. Los instructores creen que la humedad del calor aumenta el metabolismo del cuerpo, mejora la circulaciónion, y libera impurezas del cuerpo. Una de las tareas de que un instructor de yoga es preguntar a los alumnos si tiene alguna afección médica que pueda verse afectada negativamente por la temperatura caliente.
La mayoría de los maestros de yoga también tienen antecedentes en otras áreas relacionadas con la salud física y mental. Los maestros que poseen sus propias instalaciones generalmente ofrecerán clases sobre nutrición, desarrollo personal y habilidades para la vida. El instructor de yoga puede enseñar clases de un edificio que también funciona como spa o centro de bienestar. Además de las sesiones de yoga, los maestros de los resorts privados a menudo organizan retiros de fin de semana o talleres especializados para parejas. Los instructores de yoga certificados pueden celebrar clases de capacitación para personas interesadas en aprender a enseñar yoga.