Wat doet een yoga -instructeur?
Een yoga -instructeur gebruikt yoga om klanten te helpen zich fysiek en mentaal beter te voelen. Yoga is een reeks oefeningen en ademtoepassingen die de houding, flexibiliteit en kracht van een persoon verbeteren. De meeste instructeurs zijn bekwaam in verschillende soorten yoga en geven vaak lesgeven aan private en groepslessen.
Een van de belangrijkste verantwoordelijkheden die een yoga -instructeur heeft, is om yoga aan studenten te onderwijzen. Instructeurs kunnen de klassen van beginners geven die zich richten op het ontwikkelen van een individuele yogastijl en het vermijden van letsel. Sommige van de basisbewegingen die de instructeur in deze klasse uitvoert, zijn de kattencoe -stretch en de neerwaartse gezicht. De instructeur zal studenten ook helpen met poses om ervoor te zorgen dat de deelnemer de juiste vorm heeft en niet gewond raakt.
Soms zal de yoga -instructeur de basisyoga mengen met andere oefeningen zoals Pilates en Toning. Dit is meestal een geavanceerde klasse en instructeurs kunnen het aanbieden aan personen die de basis van yoga al kennen. InDeze sessie zal de leraar studenten helpen zich te concentreren op specifieke spieren, het evenwicht te verbeteren en te leren hoe ze diepe stukken kunnen doen. Instructeurs wijzigen ook oefeningen aan voor studenten met medische aandoeningen zoals rugpijn of knieblessures.
Veel atleten kijken ook naar yoga -instructeurs voor conditioneringsadvies en om oefeningen te krijgen om spierpijn te verminderen. Een yoga -instructeur kan rekken aanbevelen voor de hamstrings of de onderrug. Leraren kunnen ook atleten die kalmeren tonen die te doen zijn voor een stressvolle gebeurtenis om de atleet minder gespannen te maken.
Over het algemeen biedt yogastudio's speciale lessen als er genoeg geïnteresseerde studenten zijn. Een dergelijke klasse die de yoga -instructeur zou kunnen onderwijzen, is een hot flow yogales. Dit type yoga wordt onderwezen in een verhitte kamer onder strikt toezicht op de leraar. Instructeurs geloven dat het vocht van de hitte het metabolisme van het lichaam verhoogt, de circulat verbetertion en geeft onzuiverheden uit het lichaam. Een van de taken die een yoga -instructeur is om de leerlingen te vragen of ze medische aandoeningen hebben die kunnen worden beïnvloed door de hete temperatuur.
De meeste yoga -leraren hebben ook achtergrond op andere gebieden met betrekking tot lichamelijke en geestelijke gezondheid. Leraren die hun eigen faciliteiten bezitten, bieden meestal klassen over voeding, persoonlijke ontwikkeling en levensvaardigheden. De yoga -instructeur kan lessen geven uit een gebouw dat ook fungeert als een spa- of wellnesscentrum. Naast yogasessies organiseren leraren in privéresorts vaak weekendretraites of gespecialiseerde workshops voor koppels. Gecertificeerde yoga -instructeurs kunnen trainingslessen volgen voor personen die geïnteresseerd zijn in het leren hoe ze yoga kunnen onderwijzen.