Vad gör en yogainstruktör?
En yogainstruktör använder yoga för att hjälpa kunder att må bättre fysiskt och mentalt. Yoga är en serie övningar och andningsapplikationer som förbättrar en persons hållning, flexibilitet och styrka. De flesta instruktörer är skickliga i olika typer av yoga och undervisar ofta privata och gruppklasser.
Ett av de viktigaste ansvarsområdena som en yoginstruktör har är att lära yoga till studenter. Instruktörer kan undervisa nybörjarklasser som fokuserar på att utveckla en individuell yogastil och undvika skada. Några av de grundläggande rörelserna som instruktören utför i denna klass är kattko -sträckan och den nedåtgående hunden. Instruktören kommer också att hjälpa eleverna med poser för att se till att deltagaren har rätt form och inte skadas.
Ibland kommer yogainstruktören att blanda upp grundläggande yoga med andra övningar som pilates och toning. Detta är vanligtvis en avancerad klass och instruktörer kan erbjuda den till individer som redan känner till grunderna i yoga. IDenna session kommer läraren att hjälpa eleverna att fokusera på specifika muskler, förbättra balansen och lära sig att göra djupa sträckor. Instruktörer modifierar också övningar för studenter som har medicinska tillstånd som ryggsmärta eller knäskador.
Många idrottare ser också till yogainstruktörer för konditioneringsråd och för att få övningar för att minska muskelsmärta. En yogainstruktör kan rekommendera sträckor för hamstringarna eller korsryggen. Lärare kan också visa att idrottare lugnar poser att göra innan en stressande händelse för att göra idrottaren mindre spänd.
Generellt kommer yogastudior att erbjuda specialklasser om det finns tillräckligt med intresserade studenter. En sådan klass Yoga -instruktören kan undervisa är en varmflödes yogaklass. Denna typ av yoga lärs ut i ett uppvärmt rum under strikt övervakning av läraren. Instruktörer tror att fukten från värmen ökar kroppens metabolism, förbättrar cirkulatjon och frigör föroreningar från kroppen. En av de uppgifter som en yoginstruktör är att fråga eleverna om de har några medicinska tillstånd som kan påverkas negativt av den heta temperaturen.
De flesta yogalärare har också bakgrunder inom andra områden som rör fysisk och mental hälsa. Lärare som äger sina egna anläggningar kommer vanligtvis att erbjuda klasser om näring, personlig utveckling och livsförmåga. Yogainstruktören kan lära ut klasser ur en byggnad som också fungerar som ett spa- eller wellnesscenter. Förutom yogasessioner är lärare på Private Resorts ofta värd för helgens retreater eller specialiserade workshops för par. Certifierade yogainstruktörer kan hålla utbildningskurser för individer som är intresserade av att lära sig att undervisa yoga.