Hva gjør en yogainstruktør?
En yogainstruktør bruker yoga for å hjelpe klienter til å føle seg bedre fysisk og mentalt. Yoga er en serie øvelser og pusteapplikasjoner som forbedrer en persons holdning, fleksibilitet og styrke. De fleste instruktører er dyktige i forskjellige typer yoga og underviser ofte i private og gruppeklasser.
Et av hovedansvarene en yogainstruktør har er å lære yoga til studenter. Instruktører kan undervise i nybegynnerklasser som fokuserer på å utvikle en individuell yogastil og unngå skade. Noen av de grunnleggende trekkene instruktøren opptrer i denne klassen er kattekustrekningen og den nedadgående hunden. Instruktøren vil også hjelpe studenter med stillinger for å sikre at deltakeren har riktig form og ikke blir skadet.
Noen ganger vil yogainstruktøren blande sammen grunnleggende yoga med andre øvelser som Pilates og toning. Dette er vanligvis en avansert klasse, og instruktører kan tilby den til enkeltpersoner som allerede kjenner grunnleggende til yoga. IDenne økten vil læreren hjelpe elevene til å fokusere på spesifikke muskler, forbedre balansen og lære å gjøre dype strekninger. Instruktører endrer også øvelser for studenter som har medisinske tilstander som ryggsmerter eller kneskader.
Mange idrettsutøvere ser også på yogainstruktører for å få råd og for å få øvelser for å redusere muskelsmerter. En yogainstruktør kan anbefale strekninger for hamstrings eller korsryggen. Lærere kan også vise idrettsutøvere som beroliger positurer å gjøre før en stressende hendelse for å gjøre atleten mindre anspent.
Generelt vil yogastudioer tilby spesialklasser hvis det er nok interesserte studenter. En slik klasse yogainstruktøren kan undervise i er en het flow yogaklasse. Denne typen yoga læres i et oppvarmet rom under strengt tilsyn av læreren. Instruktører mener at fuktigheten fra varmen øker kroppens metabolisme, forbedrer sirkulatenion, og frigjør urenheter fra kroppen. En av oppgavene som en yogainstruktør er å spørre elevene om de har noen medisinske tilstander som kan bli påvirket negativt av den varme temperaturen.
De fleste yogalærere har også bakgrunner på andre områder knyttet til fysisk og mental helse. Lærere som eier sine egne fasiliteter vil vanligvis tilby klasser om ernæring, personlig utvikling og livsferdigheter. Yogainstruktøren kan lære klasser ut av en bygning som også fungerer som et spa eller velværesenter. I tillegg til yoga -økter, er lærere på private feriesteder ofte vertskap for helge eller spesialiserte workshops for par. Sertifiserte yogainstruktører kan holde treningskurs for enkeltpersoner som er interessert i å lære å undervise i yoga.