Co robi instruktor jogi?
Instruktor jogi używa jogi, aby pomóc klientom poczuć się lepiej fizycznie i psychicznie. Joga to seria ćwiczeń i aplikacji oddychania, które poprawiają postawę, elastyczność i siłę osoby. Większość instruktorów jest wykwalifikowana w różnych rodzajach jogi i często uczy klas prywatnych i grupowych.
Jednym z głównych obowiązków, jakie ma instruktor jogi, jest nauczanie uczniów jogi. Instruktorzy mogą uczyć zajęć dla początkujących, które koncentrują się na rozwijaniu indywidualnego stylu jogi i unikaniu obrażeń. Niektóre z podstawowych ruchów, które instruktor wykonuje w tej klasie, to odcinek krowi kota i pies skierowany w dół. Instruktor pomoże również uczniom w pozycji, aby upewnić się, że uczestnik ma właściwą formę i nie zostanie zraniony.
Czasami instruktor jogi pomieszał podstawową jogę z innymi ćwiczeniami, takimi jak pilates i tonowanie. Zazwyczaj jest to zaawansowana klasa, a instruktorzy mogą zaoferować ją osobom, które już znają podstawy jogi. WW tej sesji nauczyciel pomoże uczniom skupić się na określonych mięśniach, poprawić równowagę i nauczyć się, jak robić głębokie odcinki. Instruktorzy modyfikują również ćwiczenia dla studentów, którzy mają schorzenia, takie jak ból pleców lub urazy kolana.
Wielu sportowców szuka również instruktorów jogi w celu uzyskania porad kondycjonowania i uzyskania ćwiczeń w celu zmniejszenia bólu mięśni. Instruktor jogi może zalecić odcinki do ścięgna podkolanowych lub dolnej części pleców. Nauczyciele mogą również pokazywać sportowcom uspokajającą pozycję przed stresującym wydarzeniem, aby uczynić sportowca mniej napiętym.
Ogólnie rzecz biorąc, studia jogi będą oferować zajęcia specjalne, jeśli jest wystarczająca liczba zainteresowanych uczniów. Jedną z takich klas, których instruktor jogi może uczyć, jest klasa jogi gorącej przepływu. Ten rodzaj jogi uczy się w gorącym pokoju pod ścisłym nadzorem nauczyciela. Instruktorzy uważają, że wilgoć z ciepła zwiększa metabolizm organizmu, poprawia Circulatjon i uwalnia zanieczyszczenia z ciała. Jednym z zadań, które instruktor jogi jest zapytanie uczniów, czy mają one jakiekolwiek warunki medyczne, na które mogą mieć negatywny wpływ na gorącą temperaturę.
Większość nauczycieli jogi ma również doświadczenie w innych obszarach związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Nauczyciele, którzy są właścicielami własnych obiektów, zazwyczaj oferują zajęcia z odżywiania, rozwoju osobistego i umiejętności życiowych. Instruktor jogi może uczyć zajęć z budynku, który również pełni funkcję spa lub centrum odnowy biologicznej. Oprócz sesji jogi nauczyciele w prywatnych kurortach często organizują weekendowe rekolekcje lub specjalistyczne warsztaty dla par. Certyfikowani instruktorzy jogi mogą organizować zajęcia szkoleniowe dla osób, które są zainteresowane nauką nauczania jogi.