요가 강사는 무엇을합니까?

요가 강사는 요가를 사용하여 고객이 육체적으로나 정신적으로 기분이 좋아집니다. 요가는 사람의 자세, 유연성 및 힘을 향상시키는 일련의 운동과 호흡 응용 프로그램입니다. 대부분의 강사는 다른 유형의 요가에 능숙하며 종종 개인 및 그룹 수업을 가르칩니다.

요가 강사가 가진 주요 책임 중 하나는 학생들에게 요가를 가르치는 것입니다. 강사는 개별 요가 스타일을 개발하고 부상을 피하는 데 중점을 둔 초보자 수업을 가르 칠 수 있습니다. 이 수업에서 강사가 수행하는 기본 움직임 중 일부는 고양이 소 스트레치와 아래쪽을 향한 개입니다. 강사는 또한 학생들이 포즈를 취득하여 참가자가 올바른 형태를 갖고 다 치지 않도록 도와 줄 것입니다.

때때로 요가 강사는 기본 요가를 빌라도 및 토닝과 같은 다른 운동과 섞을 것입니다. 이것은 일반적으로 고급 수업이며 강사는 이미 요가의 기초를 알고있는 개인에게 제공 할 수 있습니다. ~ 안에이 세션에서 교사는 학생들이 특정 근육에 집중하고 균형을 개선하며 깊은 스트레칭을하는 방법을 배우도록 도와줍니다. 강사는 또한 허리 통증 또는 무릎 부상과 같은 의학적 상태가있는 학생들의 운동을 수정합니다.

많은 운동 선수는 조가 조언을 위해 요가 강사를 찾고 근육 통증을 줄이기위한 운동을합니다. 요가 강사는 햄스트링 또는 허리에 스트레치를 추천 할 수 있습니다. 교사들은 또한 운동 선수가 스트레스가 많은 행사 전에 할 일을 진정시키는 포즈를 보여주기 위해 선수를 덜 긴장시킬 수 있습니다.

일반적으로, 요가 스튜디오는 관심있는 학생이 충분하면 전문 수업을 제공 할 것입니다. 요가 강사가 가르 칠 수있는 그러한 수업 중 하나는 뜨거운 흐름 요가 수업입니다. 이 유형의 요가는 교사의 엄격한 감독하에 격렬한 방에서 가르칩니다. 강사는 열의 수분이 신체의 신진 대사를 증가시키고 순환을 향상 시킨다고 생각합니다.이온, 신체에서 불순물을 방출합니다. 요가 강사가 고온에 악의적 인 영향을 줄 수있는 의학적 상태가 있는지 학생들에게 물어 보는 것입니다.

대부분의 요가 교사는 또한 신체적, 정신적 건강과 관련된 다른 분야에 배경이 있습니다. 자신의 시설을 소유 한 교사는 일반적으로 영양, 개인 개발 및 생활 기술에 대한 수업을 제공합니다. 요가 강사는 스파 또는 웰니스 센터로도 복용하는 건물에서 수업을 가르 칠 수 있습니다. 요가 세션 외에도 개인 리조트의 교사는 종종 주말 휴양지 또는 커플을위한 전문 워크샵을 개최합니다. 인증 된 요가 강사는 요가를 가르치는 방법을 배우는 데 관심이있는 개인을위한 교육 수업을 개최 할 수 있습니다.