ヨガのインストラクターは何をしますか？

ヨガのインストラクターはヨガを使用して、クライアントが肉体的および精神的に気分が良くなるのを助けます。ヨガは、人の姿勢、柔軟性、強さを改善する一連のエクササイズと呼吸アプリケーションです。ほとんどのインストラクターは、さまざまな種類のヨガに熟練しており、プライベートクラスとグループクラスを教えることがよくあります。

ヨガインストラクターが持っている主な責任の1つは、ヨガを学生に教えることです。インストラクターは、個々のヨガスタイルの開発と怪我を避けることに焦点を当てた初心者のクラスを教えることができます。このクラスでインストラクターが実行する基本的な動きのいくつかは、猫の牛のストレッチと下向きの犬です。インストラクターはまた、参加者が正しいフォームを持っていて怪我をしないことを確認するために、生徒をポーズで支援します。これは通常、高度なクラスであり、インストラクターはヨガの基礎をすでに知っている個人に提供する場合があります。でこのセッションでは、教師は生徒が特定の筋肉に集中し、バランスを改善し、深いストレッチを行う方法を学ぶのに役立ちます。また、インストラクターは、腰痛や膝の怪我などの病状がある学生のエクササイズを変更します。ヨガのインストラクターは、ハムストリングスまたは腰のためのストレッチをお勧めする場合があります。教師はまた、アスリートを緊張させないようにストレスの多いイベントの前にやるポーズを落ち着かせるアスリートを見せているかもしれません。

一般的に、ヨガスタジオは、興味のある学生が十分にいる場合、専門クラスを提供します。ヨガのインストラクターが教えるようなクラスの1つは、ホットフローヨガのクラスです。このタイプのヨガは、教師の厳格な監督の下で温水室で教えられています。インストラクターは、熱からの水分が体の代謝を増加させ、循環を改善すると信じていますイオン、および身体から不純物を放出します。ヨガのインストラクターが生徒に暑い温度によって悪影響を受ける可能性のある病状があるかどうかを尋ねるというタスクの1つです。

ほとんどのヨガ教師は、身体的および精神的健康に関連する他の分野の背景もあります。自分の施設を所有する教師は、通常、栄養、個人の発達、ライフスキルに関するクラスを提供します。ヨガのインストラクターは、スパやウェルネスセンターを兼ねる建物からクラスを教えることができます。ヨガセッションに加えて、プライベートリゾートの教師は、多くの場合、週末のリトリートやカップル向けの専門ワークショップを開催します。認定ヨガのインストラクターは、ヨガを教える方法を学ぶことに興味がある個人のためにトレーニングクラスを開催することができます。