Co dělá instruktor jógy?

Instruktor jógy používá jógu, aby pomohl klientům cítit se lépe fyzicky i psychicky. Jóga je řada cvičení a dýchacích aplikací, které zlepšují držení těla, flexibilitu a sílu člověka. Většina instruktorů je kvalifikovaná v různých typech jógy a často učí soukromé a skupinové třídy. Instruktoři mohou učit třídy pro začátečníky, které se zaměřují na vývoj individuálního stylu jógy a vyhýbání se zranění. Některé ze základních pohybů, které instruktor provádí v této třídě, jsou úsek kočičí krávy a pes směřující dolů. Instruktor také pomůže studentům s pózy, aby se ujistil, že účastník má správnou formu a neublíží se. Toto je obvykle pokročilá třída a instruktoři ji mohou nabídnout jednotlivcům, kteří již znají základy jógy. VTato relace učitel pomůže studentům soustředit se na konkrétní svaly, zlepšit rovnováhu a naučit se, jak provádět hluboké úseky. Instruktoři také upravují cvičení pro studenty, kteří mají zdravotní stavy, jako jsou bolesti zad nebo zranění kolena. Instruktor jógy může doporučit úseky pro hamstringy nebo dolní část zad. Učitelé mohou také ukázat, že sportovci uklidňují pózy před stresující událostí, aby byl sportovec méně napjatý.

Obecně, jógová studia nabídne speciální kurzy, pokud bude dost zájemců. Jedna taková třída, kterou by instruktor jógy mohl učit, je třída jógy s horkým tokem. Tento typ jógy se učí v vyhřívané místnosti pod přísným dohledem učitele. Instruktoři věří, že vlhkost z tepla zvyšuje metabolismus těla, zlepšuje cirkulion a uvolňuje nečistoty těla. Jedním z úkolů, které instruktorem jógy je zeptat se žáků, zda mají nějaké zdravotní stavy, které mohou být nepříznivě ovlivněny horkou teplotou.

Většina učitelů jógy má také zázemí v jiných oblastech týkajících se fyzického a duševního zdraví. Učitelé, kteří vlastní vlastní zařízení, obvykle nabízejí kurzy o výživě, osobním rozvoji a životních dovednostech. Instruktor jógy může učit třídy z budovy, která se také zdvojnásobí jako lázně nebo wellness centrum. Kromě relací jógy ho pořádají učitelé v soukromých letoviscích často víkendové ústupy nebo specializované workshopy pro páry. Certifikovaní instruktoři jógy mohou pořádat kurzy školení pro jednotlivce, kteří mají zájem naučit se učit jógu.