Que fait un instructeur de yoga?
Un instructeur de yoga utilise le yoga pour aider les clients à se sentir mieux physiquement et mentalement. Le yoga est une série d'exercices et d'applications respiratoires qui améliorent la posture, la flexibilité et la force d'une personne. La plupart des instructeurs sont qualifiés dans différents types de yoga et enseignent souvent des cours privés et de groupe.
L'une des principales responsabilités d'un instructeur de yoga est d'enseigner le yoga aux étudiants. Les instructeurs peuvent enseigner les cours des débutants qui se concentrent sur le développement d'un style de yoga individuel et pour éviter les blessures. Certains des mouvements de base que l'instructeur effectue dans cette classe est l'étirement de la vache de chat et le chien orienté vers le bas. L'instructeur aidera également les étudiants à poses pour s'assurer que le participant a la forme correcte et ne se blesse pas.
Parfois, l'instructeur de yoga mélangera le yoga de base avec d'autres exercices tels que le Pilates et la tonification. Il s'agit généralement d'une classe avancée et les instructeurs peuvent l'offrir aux personnes qui connaissent déjà les principes fondamentaux du yoga. DansCette session, l'enseignant aidera les élèves à se concentrer sur des muscles spécifiques, à améliorer l'équilibre et à apprendre à faire des étirements profonds. Les instructeurs modifient également les exercices pour les étudiants qui ont des conditions médicales telles que des maux de dos ou des blessures au genou.
De nombreux athlètes se tournent également vers les instructeurs de yoga pour des conseils de conditionnement et pour obtenir des exercices pour réduire les douleurs musculaires. Un instructeur de yoga peut recommander des étirements pour les ischio-jambiers ou le bas du dos. Les enseignants pourraient également montrer aux athlètes apaisant des poses à faire avant un événement stressant pour rendre l'athlète moins tendu.
Généralement, Yoga Studios offrira des cours de spécialité s'il y a suffisamment d'étudiants intéressés. Une telle classe que l'instructeur de yoga pourrait enseigner est un cours de yoga à flux chaud. Ce type de yoga est enseigné dans une pièce chauffée sous une supervision stricte de l'enseignant. Les instructeurs croient que l'humidité de la chaleur augmente le métabolisme du corps, améliore les circulsion et libère des impuretés du corps. L'une des tâches qu'un instructeur de yoga est de demander aux élèves s'ils ont des conditions médicales qui peuvent être affectées par la température chaude.
La plupart des professeurs de yoga ont également des antécédents dans d'autres domaines relatifs à la santé physique et mentale. Les enseignants qui possèdent leurs propres installations offriront généralement des cours sur la nutrition, le développement personnel et les compétences de vie. L'instructeur de yoga peut enseigner les cours d'un bâtiment qui sert également de spa ou de centre de bien-être. En plus des séances de yoga, les enseignants des stations privées organisent souvent des retraites de week-end ou des ateliers spécialisés pour les couples. Les instructeurs de yoga certifiés peuvent organiser des cours de formation pour les personnes intéressées à apprendre à enseigner le yoga.