Cosa fa un istruttore di yoga?
Un istruttore di yoga utilizza yoga per aiutare i clienti a sentirsi meglio fisicamente e mentalmente. Lo yoga è una serie di esercizi e applicazioni di respirazione che migliorano la postura, la flessibilità e la forza di una persona. La maggior parte degli istruttori è qualificata in diversi tipi di yoga e spesso insegna lezioni private e di gruppo.
Una delle principali responsabilità che un istruttore di yoga ha è insegnare lo yoga agli studenti. Gli istruttori possono insegnare le classi per principianti che si concentrano sullo sviluppo di un singolo stile di yoga ed evitare lesioni. Alcune delle mosse di base che l'istruttore si esibisce in questa classe sono il tratto di mucca per gatti e il cane rivolto verso il basso. L'istruttore aiuterà anche gli studenti a pose per assicurarsi che il partecipante abbia la forma corretta e non si fa male.
A volte l'istruttore di yoga mescolerà yoga di base con altri esercizi come Pilates e tonificazione. Questa è in genere una classe avanzata e gli istruttori possono offrirlo a persone che già conoscono i fondamenti dello yoga. InQuesta sessione, l'insegnante aiuterà gli studenti a concentrarsi su muscoli specifici, migliorare l'equilibrio e imparare a fare tratti profondi. Gli istruttori modificano anche gli esercizi per gli studenti che hanno condizioni mediche come mal di schiena o lesioni al ginocchio.
Molti atleti guardano anche agli istruttori di yoga per consigli di condizionamento e per ottenere esercizi per ridurre il dolore muscolare. Un istruttore di yoga può raccomandare allungarsi per i muscoli posteriori della coscia o la parte bassa della schiena. Gli insegnanti potrebbero anche mostrare agli atleti che calmano le pose da fare prima di un evento stressante per rendere meno teso l'atleta.
In generale, Yoga Studios offrirà lezioni di specialità se ci sono abbastanza studenti interessati. Una di queste lezioni che l'istruttore di yoga potrebbe insegnare è una lezione di yoga a flusso caldo. Questo tipo di yoga viene insegnato in una stanza riscaldata sotto una stretta supervisione dell'insegnante. Gli istruttori credono che l'umidità del calore aumenti il metabolismo del corpo, migliora il circolareione e rilascia impurità dal corpo. Uno dei compiti che un istruttore di yoga è chiedere agli alunni se hanno condizioni mediche che possono essere influenzate negativamente dalla temperatura calda.
La maggior parte degli insegnanti di yoga ha anche background in altre aree relative alla salute fisica e mentale. Gli insegnanti che possiedono le proprie strutture in genere offriranno lezioni di nutrizione, sviluppo personale e capacità di vita. L'istruttore di yoga può insegnare lezioni a un edificio che funge anche da centro benessere o benessere. Oltre alle sessioni di yoga, gli insegnanti dei resort privati ospitano spesso ritiri di fine settimana o seminari specializzati per le coppie. Gli istruttori di yoga certificati possono tenere lezioni di formazione per le persone interessate a imparare a insegnare lo yoga.