Hvad gør en yogainstruktør?
En yogainstruktør bruger yoga til at hjælpe klienter med at føle sig bedre fysisk og mentalt. Yoga er en række øvelser og åndedrætsværn, der forbedrer en persons holdning, fleksibilitet og styrke. De fleste instruktører er dygtige i forskellige typer yoga og underviser ofte private og gruppeklasser.
Et af de vigtigste ansvarsområder, en yogainstruktør har, er at undervise yoga til studerende. Instruktører underviser muligvis i Begynders klasser, der fokuserer på at udvikle en individuel yogastil og undgå skade. Nogle af de grundlæggende bevægelser, instruktøren udfører i denne klasse, er Cat Cow Stretch og den nedadvendte hund. Instruktøren vil også hjælpe studerende med positurer med at sikre, at deltageren har den rigtige form og ikke får ondt.
Nogle gange vil yogainstruktøren blande grundlæggende yoga med andre øvelser såsom Pilates og Toning. Dette er typisk en avanceret klasse, og instruktører kan tilbyde det til enkeltpersoner, der allerede kender de grundlæggende elementer i yoga. IDenne session vil læreren hjælpe studerende med at fokusere på specifikke muskler, forbedre balancen og lære at gøre dybe strækninger. Instruktører ændrer også øvelser for studerende, der har medicinske tilstande, såsom rygsmerter eller knæskader.
Mange atleter ser også til yogainstruktører til konditioneringsrådgivning og for at få øvelser til at reducere muskelsmerter. En yogainstruktør kan anbefale strækninger til hamstrings eller korsryggen. Lærere kan også vise atleter beroligende stillinger at gøre før en stressende begivenhed for at gøre atleten mindre anspændt.
Generelt vil Yoga Studios tilbyde specialklasser, hvis der er nok interesserede studerende. En sådan klasse, yogainstruktøren måske underviser i, er en varm flow yogaklasse. Denne type yoga undervises i et opvarmet rum under streng tilsyn af læreren. Instruktører mener, at fugtigheden fra varmen øger kroppens stofskifteion og frigiver urenheder fra kroppen. En af de opgaver, som en yogainstruktør skal spørge eleverne, om de har nogen medicinske tilstande, der kan blive påvirket negativt af den varme temperatur.
De fleste yogalærere har også baggrunde på andre områder, der vedrører fysisk og mental sundhed. Lærere, der ejer deres egne faciliteter, vil typisk tilbyde klasser om ernæring, personlig udvikling og livsfærdigheder. Yogainstruktøren underviser muligvis klasser ud af en bygning, der også fungerer som et spa- eller wellnesscenter. Foruden yogasessioner er lærere på private resorts ofte vært for weekendens retreats eller specialiserede workshops for par. Certificerede yogainstruktører kan have træningskurser for personer, der er interesseret i at lære at lære yoga.