¿Qué significa cuando tus "ojos son más grandes que tu estómago"?
El dicho "Tus ojos son más grandes que tu estómago" se usa para castigar a las personas que parecen tomar más comida de la que pueden comer. Las personas también pueden usar esta frase en retrospectiva, lo que indica que tomaron más comida de la que necesitaban, lo que resulta en desechos. Dado que muchas culturas tienen una aversión al desperdicio de alimentos, alguna versión de este término de jerga está presente en muchos idiomas, como un recordatorio para las personas de que deberían pensar cuidadosamente antes de pasar la comida, para asegurarse de que solo tomen todo lo que necesitan.
obviamente, los ojos de uno no son literalmente más grandes que el estómago. La idea es que debido a que alguien tiene hambre, él o ella sobreestima su capacidad estomacal, tomando más comida de la que se puede comer cómodamente. Esto también puede suceder cuando alguien se enfrenta a una comida extremadamente rica; Puede parecer posible comer una porción grande hasta que el comensal realmente muerda y se dé cuenta de que la comida es muy llena.
a menudo, sus ojos son más grandes que su estómagoCuando tienes mucho hambre, o cuando la comida se ve particularmente bien. Especialmente cuando se enfrenta a una línea de buffet o se invita a servirse, puede ser tentador tomar una porción colmada, en lugar de tomar una porción moderada y regresar durante segundos si parece necesario. Después de un largo día o ejercicio duro, es común que las personas no inviertan mucho en la cantidad de alimentos que toman.
Una forma de abordar este problema común es comprometerse a tomar una pequeña porción y descansar antes de tomar segundos. A veces lleva unos minutos darse cuenta de que te has comido el relleno, y si ya has ido por segundos, desperdiciarás el plato de comida fresca. Tomar pequeñas porciones y saborear el tiempo entre la primera y la segunda ayuda también puede permitir a las personas apreciar su comida más a fondo.
.Si sus ojos son más grandes que su estómago de forma regular, es posible que también desee intentar engañar ynuestros ojos. Por ejemplo, puede usar placas más pequeñas, lo que le permitirá llenar la placa por completo, pero aún así terminar con una porción más pequeña. También es posible usar placas divididas que se pueden usar para medir porciones; Muchas tiendas de nutrición venden tales platos, a menudo con tamaños de porciones recomendados para varios alimentos impresos en ellos.
Si sabe que a menudo toma demasiada comida después de actividades particulares, también puede ayudar a comer un bocadillo pequeño antes de comer, para quitarle el hambre. Un puñado de algo rico en proteínas como las nueces puede ser ideal para un refrigerio previo a la comida.