Was bedeutet es, wenn deine "Augen größer als dein Magen" sind?
Das Sprichwort „Ihre Augen sind größer als Ihr Magen“ wird verwendet, um Menschen zu züchtigen, die anscheinend mehr Essen nehmen, als sie möglicherweise essen können. Menschen können diesen Satz auch im Nachhinein verwenden, was darauf hinweist, dass sie mehr Nahrung eingenommen haben, als sie brauchten, was zu Abfällen führt. Da viele Kulturen eine Abneigung gegen das Verschwenden von Lebensmitteln haben, ist in vielen Sprachen eine Version dieses Slang -Begriffs vorhanden, als Erinnerung an die Menschen, die sie vor dem Ausbau von Nahrung sorgfältig nachdenken sollten, um sicherzustellen, dass sie nur so viel wie sie brauchen. Die Idee ist, dass, weil jemand hungrig ist, er oder sie seine Magenkapazität überschätzt und mehr Nahrung einnimmt, als bequem gegessen werden kann. Dies kann auch passieren, wenn jemand mit extrem reichhaltigem Essen konfrontiert ist. Es mag möglich erscheinen, eine große Portion zu essen, bis das Diner tatsächlich hineinßt und erkennt, dass das Essen sehr füllt.
Oft sind Ihre Augen größer als Ihr MagenWenn Sie extrem hungrig sind oder wenn das Essen besonders gut aussieht. Besonders wenn es mit einer Buffetlinie konfrontiert oder eingeladen wird, sich selbst zu dienen, kann es verlockend sein, einen häufigen Teil zu nehmen, anstatt einen moderaten Teil zu nehmen und Sekunden lang zurückzukehren, wenn dies erforderlich erscheint. Nach einem langen Tag oder einer harten Übung ist es üblich, dass Menschen nicht viel darüber nachdenken, wie viel Essen sie nehmen.
Eine Möglichkeit, dieses gemeinsame Problem anzugehen, besteht darin, zu verpflichten, einen kleinen Teil zu nehmen und sich vor dem Einnehmen von Sekunden zu ruhen. Manchmal dauert es ein paar Minuten, um zu erkennen, dass Sie Ihre Füllung gegessen haben, und wenn Sie bereits Sekunden lang gegangen sind, verschwenden Sie den Teller mit frischem Essen. Kleine Portionen nehmen und die Zeit zwischen der ersten und der zweiten Helfer genießen, kann es den Menschen auch ermöglichen, ihr Essen ausführlicher zu schätzen.
Wenn Ihre Augen regelmäßig größer als Ihr Magen sind, möchten Sie möglicherweise auch versuchen, Y zu betrogenunsere Augen. Sie können beispielsweise kleinere Platten verwenden, mit denen Sie die Platte vollständig füllen können, aber dennoch einen kleineren Teil haben. Es ist auch möglich, geteilte Platten zu verwenden, die zum Messen von Teilen verwendet werden können. Viele Ernährungsgeschäfte verkaufen solche Teller, oft mit empfohlenen Portionsgrößen für verschiedene Lebensmittel, die genau darauf gedruckt sind.
Wenn Sie wissen, dass Sie nach bestimmten Aktivitäten oft zu viel Essen nehmen, kann es auch helfen, vor dem Essen einen kleinen Snack zu essen, um Ihren Hunger von Ihrem Hunger zu nehmen. Eine Handvoll etwas reiches an Eiweiß wie Nüsse kann ideal für einen Snack vor der Male sein.