Cosa significa quando i tuoi "occhi sono più grandi del tuo stomaco"?
Il detto "I tuoi occhi sono più grandi del tuo stomaco" è usato per castigare le persone che sembrano prendere più cibo di quanto possano mangiare. Le persone possono anche usare questa frase in retrospettiva, indicando che hanno preso più cibo del necessario, con conseguenti rifiuti. Poiché molte culture hanno l'avversione a sprecare cibo, una versione di questo termine gergale è presente in molte lingue, come promemoria per le persone che dovrebbero pensare attentamente prima di prestare il cibo, per assicurarsi che prendano solo quanto hanno bisogno.
Ovviamente, gli occhi non sono letteralmente più grandi dello stomaco. L'idea è che, poiché qualcuno ha fame, sopravvaluta la sua capacità di stomaco, prendendo più cibo di quanto possa essere mangiato comodamente. Questo può accadere anche quando qualcuno si confronta con cibo estremamente ricco; Può sembrare possibile mangiare una grande porzione fino a quando il ristorante non morse effettivamente e si rende conto che il cibo è molto ripieno.
Spesso, i tuoi occhi sono più grandi dello stomacoQuando hai estremamente affamato o quando il cibo sembra particolarmente buono. Soprattutto se di fronte a una linea a buffet o invitato a servire se stessi, può essere allettante prendere una porzione coltivata, piuttosto che prendere una porzione moderata e tornare indietro per pochi secondi se sembra necessario. Dopo una lunga giornata o un duro esercizio, è comune per le persone non investire molto in quanto cibo che prendono.
Un modo per affrontare questo problema comune è impegnarsi a prendere una piccola porzione e riposare prima di prendere pochi secondi. A volte ci vogliono alcuni minuti per rendersi conto di aver mangiato il riempimento e se sei già andato per pochi secondi, sprecherai il piatto di cibo fresco. Prendere piccole porzioni e assaporare il tempo tra il primo e il secondo aiuto può anche consentire alle persone di apprezzare il loro cibo in modo più completo.
Se i tuoi occhi sono più grandi del tuo stomaco su base regolare, potresti anche provare a ingannartii nostri occhi. Ad esempio, è possibile utilizzare piastre più piccole, che ti permetteranno di riempire completamente la piastra ma di finire ancora con una porzione più piccola. È anche possibile utilizzare piastre divise che possono essere utilizzate per misurare porzioni; Molti negozi nutrizionali vendono tali piatti, spesso con porzioni raccomandate dimensioni per vari alimenti stampati direttamente su di essi.
Se sai che spesso prendi troppo cibo dopo attività particolari, può anche aiutare a mangiare uno spuntino prima di mangiare, per togliere il bordo dalla fame. Una manciata di qualcosa di ricco di proteine come noci può essere ideale per uno spuntino pre-pasto.