O que significa quando seus "olhos estão maiores que o seu estômago"?
O ditado "seus olhos são maiores que o seu estômago" é usado para castigar pessoas que parecem estar tomando mais comida do que podem comer. As pessoas também podem usar essa frase em retrospecto, indicando que tomavam mais comida do que precisavam, resultando em desperdício. Como muitas culturas têm aversão ao desperdício de alimentos, alguma versão desse termo de gíria está presente em vários idiomas, como um lembrete para as pessoas que elas devem pensar com cuidado antes de fazer alimentos, para garantir que eles apenas tomem o quanto precisam.
Obviamente, os olhos não são literalmente grandes que o estômago. A idéia é que, como alguém está com fome, ele ou ela superestima sua capacidade de estômago, tomando mais comida do que pode ser consumida confortavelmente. Isso também pode acontecer quando alguém é confrontado com comida extremamente rica; Pode parecer possível comer uma grande porção até que o restaurante realmente morde e perceba que a comida está muito cheia.Quando você está com muita fome, ou quando a comida parece particularmente boa. Especialmente quando confrontado com uma linha de buffet ou convidado a servir a si mesmo, pode ser tentador pegar uma porção arrasada, em vez de pegar uma porção moderada e voltar por segundos, se parecer necessário. Depois de um longo dia ou exercício difícil, é comum as pessoas não investirem muita reflexão em quanta comida elas tomam.
Uma maneira de resolver esse problema comum é prometer tomar uma pequena porção e descansar antes de levar segundos. Às vezes, leva alguns minutos para perceber que você comeu seu preenchimento e, se já passou por segundos, desperdiçará o prato de comida fresca. Tomar pequenas porções e saborear o tempo entre a primeira e a segunda ajuda também pode permitir que as pessoas apreciem sua comida mais plenamente.
Se seus olhos são maiores que o seu estômago regularmente, você também pode tentar enganar Ynossos olhos. Por exemplo, você pode usar placas menores, o que permitirá que você preencha completamente a placa, mas ainda acabar com uma porção menor. Também é possível usar placas divididas que podem ser usadas para medir as porções; Muitos lojas de nutrição vendem essas placas, geralmente com tamanhos de porção recomendados para vários alimentos impressos neles.
Se você sabe que costuma tomar muita comida após atividades específicas, também pode ajudar a comer um pequeno lanche antes de comer, para tirar a vantagem da sua fome. Um punhado de algo rico em proteínas como nozes pode ser ideal para um lanche pré-refeição.