Qu'est-ce que cela signifie lorsque vos «yeux sont plus gros que votre estomac»?
Le dicton «Vos yeux sont plus gros que votre estomac» est utilisé pour châtier les gens qui semblent prendre plus de nourriture qu'ils ne peuvent manger. Les gens peuvent également utiliser cette phrase rétrospective, indiquant qu'ils ont pris plus de nourriture qu'ils n'en avaient besoin, ce qui entraîne des déchets. Étant donné que de nombreuses cultures ont une aversion pour gaspiller de la nourriture, une version de ce terme d'argot est présente dans de nombreuses langues, pour rappeler aux gens qu'ils devraient réfléchir attentivement avant de répartir la nourriture, pour s'assurer qu'ils ne prennent autant qu'ils en ont besoin.
De toute évidence, les yeux ne sont pas littéralement plus gros que l'estomac. L'idée est que parce que quelqu'un a faim, il ou elle surestime sa capacité d'estomac, prenant plus de nourriture que ce qui peut être consommé confortablement. Cela peut également se produire lorsque quelqu'un est confronté à une nourriture extrêmement riche; Il peut sembler possible de manger une grande portion jusqu'à ce que le restaurant mord et se rend compte que la nourriture est très copieuse.
Souvent, vos yeux sont plus gros que votre estomacLorsque vous avez extrêmement faim ou lorsque la nourriture semble particulièrement bonne. Surtout lorsqu'il est confronté à une ligne de buffet ou invité à se servir, il peut être tentant de prendre une portion d'assistance, plutôt que de prendre une partie modérée et de revenir en arrière si cela semble nécessaire. Après une longue journée ou un exercice dur, il est courant que les gens n'investissent pas beaucoup de réflexion dans la quantité de nourriture qu'ils prennent.
Une façon de résoudre ce problème commun est de s'engager à prendre une petite partie et à se reposer avant de prendre des secondes. Parfois, il faut quelques minutes pour réaliser que vous avez mangé votre remplissage, et si vous êtes déjà parti pendant quelques secondes, vous gaspillerez l'assiette de nourriture fraîche. Prendre de petites portions et savourer le temps entre les premier et deuxième aide peut également permettre aux gens d'apprécier plus en détail leur nourriture.
Si vos yeux sont plus gros que votre estomac régulièrement, vous voudrez peut-être également essayer de vous trompernos yeux. Par exemple, vous pouvez utiliser des plaques plus petites, ce qui vous permettra de remplir entièrement la plaque mais vous finira toujours par une plus petite portion. Il est également possible d'utiliser des plaques divisées qui peuvent être utilisées pour mesurer les parties; De nombreux magasins de nutrition vendent de telles assiettes, souvent avec des portions recommandées pour divers aliments imprimés directement sur eux.
Si vous savez que vous prenez souvent trop de nourriture après des activités particulières, cela peut également aider à manger une petite collation avant de manger, pour enlever votre faim. Une poignée de quelque chose de riche en protéines comme les noix peut être idéale pour une collation préalable.