Co to znamená, když jsou vaše „oči větší než váš žaludek“?

Říká se: „Vaše oči jsou větší než váš žaludek“ se používá k trestání lidí, kteří se zdá, že berou více jídla, než mohou jíst. Lidé mohou také tuto frázi použít zpětně, což naznačuje, že vzali více jídla, než potřebovali, což má za následek odpad. Protože mnoho kultur má averzi k plýtvání jídlem, je v mnoha jazycích přítomna nějaká verze tohoto slangového termínu, jako připomínka lidem, že by měli pečlivě myslet před rozdělením jídla, aby se zajistilo, že berou pouze tolik, jak potřebují. Myšlenka je taková, že protože někdo má hlad, nadhodnocuje jeho kapacitu žaludku a bere více jídla, než je možné pohodlně jíst. K tomu může dojít také, když je někdo konfrontován s extrémně bohatým jídlem; Může se zdát, že je možné jíst velkou část, dokud si večeře skutečně kousne a neuvědomí si, že jídlo se velmi plní.

Často jsou vaše oči větší než vaše žaludekKdyž máte velmi hlad, nebo když jídlo vypadá zvlášť dobře. Obzvláště, když je konfrontován s linií formou bufetu nebo je pozván, aby sloužil, může být lákavé vzít si hromadnou část, spíše než vzít mírnou část a vrátit se na sekundy, pokud se to zdá být nutné. Po dlouhém dni nebo tvrdém cvičení je běžné, že lidé neinvestují mnoho myšlenek do toho, kolik jídla berou.

Jedním ze způsobů, jak vyřešit tento společný problém, je zavázat se, že si vezme malou část a odpočinek před provedením sekund. Někdy to trvá několik minut, než si uvědomíte, že jste snědli výplň, a pokud jste již na sekundy odešli, ztratíte talíř čerstvého jídla. Vezmeme -li malé porce a vychutnání času mezi první a druhou pomocníkou může také umožnit lidem ocenit jejich jídlo podrobněji.

Pokud jsou vaše oči pravidelně větší než žaludek, možná budete také chtít zkusit oklamat ynaše oči. Například můžete použít menší desky, které vám umožní naplnit desku zcela, ale stále skončí menší částí. Je také možné použít rozdělené destičky, které lze použít k měření částí; Mnoho obchodů s výživou prodává takové desky, často s doporučenou velikostí porcí pro různé potraviny vytištěné přímo na nich.

Pokud víte, že po konkrétních aktivitách často berete příliš mnoho jídla, může také pomoci jíst malé svačinu před jídlem, aby se hladovělo vydržet. Hrstka něčeho bohatého na bílkoviny, jako jsou ořechy, může být ideální pro občerstvení před jídlem.