Wat betekent het als je "ogen groter zijn dan je maag"?
Het gezegde "je ogen zijn groter dan je maag" wordt gebruikt om mensen te kastijden die meer voedsel lijken te nemen dan ze kunnen eten. Mensen kunnen deze zin ook achteraf gebruiken, wat aangeeft dat ze meer voedsel hebben genomen dan ze nodig hadden, wat resulteert in afval. Aangezien veel culturen een afkeer hebben van het verspillen van voedsel, is er in veel talen een versie van deze jargon, als een herinnering aan mensen die ze goed moeten denken voordat ze voedsel delen, om ervoor te zorgen dat ze maar zoveel nodig hebben als ze nodig hebben.
Uiteraard zijn iemands ogen niet letterlijk groter dan de maag. Het idee is dat omdat iemand honger heeft, hij of zij zijn of haar maagcapaciteit overschat en meer voedsel neemt dan comfortabel kan worden gegeten. Dit kan ook gebeuren wanneer iemand wordt geconfronteerd met extreem rijk voedsel; Het lijkt misschien mogelijk om een grote portie te eten totdat het restaurant daadwerkelijk bijt en zich realiseert dat het eten erg vullend is.
Vaak zijn je ogen groter dan je maagAls je extreem honger hebt, of wanneer eten er bijzonder goed uitziet. Vooral wanneer ze worden geconfronteerd met een buffetlijn of uitgenodigd om zichzelf te dienen, kan het verleidelijk zijn om een hopende portie te nemen, in plaats van een gematigd deel te nemen en seconden terug te gaan als het nodig lijkt. Na een lange dag of harde oefening is het gebruikelijk dat mensen niet veel nadenken over hoeveel voedsel ze nemen.
Een manier om dit gemeenschappelijke probleem aan te pakken, is door te beloven een klein deel te nemen en te rusten voordat u seconden neemt. Soms duurt het een paar minuten om te beseffen dat je je vulling hebt gegeten, en als je al seconden bent gegaan, verspil je het bord vers voedsel. Het nemen van kleine porties en het genieten van de tijd tussen de eerste en tweede hulp kan mensen ook in staat stellen hun voedsel vollediger te waarderen.
Als je ogen regelmatig groter zijn dan je buik, wil je misschien ook proberen je te misleidenonze ogen. U kunt bijvoorbeeld kleinere platen gebruiken, waarmee u de plaat volledig kunt vullen, maar nog steeds een kleinere portie eindigt. Het is ook mogelijk om verdeelde platen te gebruiken die kunnen worden gebruikt om delen te meten; Veel voedingswinkels verkopen dergelijke platen, vaak met aanbevolen portiegroottes voor verschillende voedingsmiddelen die er direct op worden gedrukt.
Als je weet dat je vaak te veel voedsel neemt na bepaalde activiteiten, kan het ook helpen om een kleine snack te eten voordat je eet, om de voorsprong van je honger af te nemen. Een handvol iets rijks aan eiwitten zoals noten kan ideaal zijn voor een snack voor de maaltijd.